Tôi thích làm sinh tố bơ và nước cốt dừa này. Tôi đóng băng nó trong một thùng chứa kín và múc ra một chút mỗi lần tôi thèm ăn kem.
Thành phần
8 khối đá
1 quả bơ trung bình, thái hạt lựu
Cup sữa chua vani ít béo
cốc sữa nguyên chất
kem dừa
Hướng
Kết hợp các khối đá, bơ, sữa chua, sữa và kem dừa trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Lời khuyên
Hãy chắc chắn sử dụng kem dừa. Nó dày (như sữa đặc ngọt) và có thể được tìm thấy trong cửa hàng tạp hóa của bạn với hỗn hợp cocktail. Đừng sử dụng nước cốt dừa hoặc nước dừa vì điều đó sẽ ảnh hưởng đáng kể đến kết quả.
Thêm sữa nhiều nếu bạn thích sinh tố của bạn mỏng hơn. Thêm băng nếu bạn thích nó dày hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 22g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 85mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 189mg | 15% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 740mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một thành công lớn tại quán bar của tôi! Đó là một sự thay thế sang trọng, ngọt ngào cho Cosmopolitan, trong khi vẫn giữ được vị chua của bản gốc. Tên thường được cười khi ai đó hét lên: 'Tôi có...
Đồ uống buổi sáng yêu thích của tôi không phải là một thảm họa ăn kiêng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc cà...
Tôi điên cuồng bắt đầu tìm kiếm công thức nấu ăn khi chồng tôi mang về nhà 1 kg rễ cây nghệ tươi. Tôi tìm thấy nhiều công thức nấu ăn gọi sữa, củ nghệ và rễ gừng. Tôi đã lấy mẫu một lượng khác nhau...
Đồ uống sô cô la nóng đen này được tạo ra khi tôi đang thèm ca cao nóng nhưng tôi chỉ có sô cô la đen trong tay. Tôi đã thêm quế cho một liên lạc lễ hội. Đổ vào một cốc và trên cùng với kem đánh bông...
Micheladas xuất phát từ dòng chữ 'Mi Chela Helada' dịch thành 'Bia lạnh'. Micheladas có nguồn gốc từ Mexico và bây giờ có nhiều công thức nấu ăn khác nhau. Bia tối, thông thường XX...