Đối với một bữa ăn buổi sáng thịnh soạn, làm nóng làm nóng bàn ủi. Những chiếc bánh quế nguyên hạt này sẽ thỏa mãn một chiếc răng ngọt với đường được thêm vào tối thiểu và chất béo bão hòa. Hãy thử các biến thể chúng tôi đã cung cấp hoặc thay thế cho sữa, trải, giòn và chất làm ngọt và tùy chỉnh bánh quế theo sở thích của bạn (xem bên dưới).
Thành phần
1 chén bột mì trắng nguyên chất
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh bột nở
thìa muối
1 cốc đồ uống nước cốt dừa không đường lạnh
cốc dầu canola
2 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cup sữa chua sữa dừa nguyên chất
cốc nướng dừa không đường
8 muỗng cà phê mật hoa agave
Hướng
Khuấy cùng bột, đường, bột nở và muối trong một cái bát. Khuấy nước dừa, dầu, trứng và vani trong một bát khác.
Làm một cái giếng trong hỗn hợp bột và đổ vào hỗn hợp trứng cùng một lúc. Khuấy chỉ cho đến khi ẩm. (Bột sẽ hơi sần.)
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Mỡ nhẹ chất làm nóng bánh quế và muỗng 1/2 cốc trên bề mặt. Đóng và nấu cho đến khi bánh quế có màu nâu vàng và sắt ngừng hấp, 3 đến 5 phút. Lặp lại để nấu bánh quế còn lại.
Trên mỗi chiếc bánh quế với 1 muỗng sữa chua, 1 muỗng cà phê dừa và 1 muỗng cà phê mật hoa agave.
Công thức bánh quế nguyên hạt khỏe mạnh cơ bản hơn:
Thực hiện theo công thức được cung cấp, nhưng thay thế cho nước cốt dừa, sữa chua, khoai tây chiên và agave bằng bất kỳ loại sữa, lây lan, giòn và chất làm ngọt nào bạn chọn.
Biến thể:
Bánh quế bơ đậu phộng: Sử dụng sữa thông thường, bơ đậu phộng kem, khoai tây chiên không đường và mật ong.
Bánh quế quả việt quất: sử dụng sữa đậu nành, bảo quản việt quất, xắt nhỏ, hồ đào nướng và xi-rô cây phong nguyên chất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 416 | Calo |
| 31g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 416 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 271mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Protein 6g | |
| Kali 232mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng vào buổi sáng Giáng sinh là đủ đặc biệt cho một kỳ nghỉ nhưng rất ngon và dễ dàng bạn có thể không muốn chờ đợi. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (5,5 ounce) Hộp bít tết Idahoan...
Em bé Hà Lan mặn này là hoàn hảo cho bữa sáng và bữa sáng. Bạn có thể sử dụng thịt xông khói thay vì xúc xích nếu bạn thích. Phục vụ với một món salad xanh nhạt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức này được làm vào đêm hôm trước và bật trong lò vào buổi sáng. Một hương vị bánh sandwich ăn sáng tự làm tuyệt vời ở dạng thịt hầm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Tôi đã nhận được công thức này từ một trong những người dì của tôi, người đã nhận được nó từ một bà già mà cô ấy gặp ở Hawaii khi đóng quân ở đó. Đó là bánh mì chuối ngon nhất mà tôi từng nếm ...
Đây là một công thức brunch tuyệt vời, nó hoàn hảo cho các cuộc tụ họp lớn. Một món thịt hầm bánh mì ngon nướng với làm đầy táo ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian...