Công thức này được làm vào đêm hôm trước và bật trong lò vào buổi sáng. Một hương vị bánh sandwich ăn sáng tự làm tuyệt vời ở dạng thịt hầm.
Thành phần
Pound thịt xông khói, thái hạt lựu
chén hành tây xắt nhỏ
3 Bánh mì tròn đơn giản
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
12 quả trứng, đánh bại
2 cốc sữa
2 muỗng cà phê rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon tiêu
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đặt thịt xông khói và hành tây vào một cái chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước, và đặt sang một bên. Cắt từng bánh mì tròn thành 4 lát mỏng.
Sắp xếp 6 lát bagel ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch được bôi trơn. Che với hỗn hợp thịt xông khói và hành tây, tiếp theo là phô mai cheddar. Đầu với các lát bagel còn lại.
Trong một bát vừa, đánh trứng với nhau, sữa, rau mùi tây và hạt tiêu. Đổ hỗn hợp trứng lên các lớp bagel. Che, và làm lạnh 8 giờ hoặc qua đêm.
-
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Khám phá các món bánh mì tròn ướp lạnh, và nướng trong lò đã được làm nóng trước từ 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi trứng chắc. Rắc phô mai Parmesan, và phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 14g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Natri 471mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 213mg | 16% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 213mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một ly sinh tố kem tuyệt đẹp với hương vị trái cây đẹp! Khuấy trong một số kem đánh cho một hương vị ngọt ngào hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh...
Đây là một sinh tố bữa sáng tuyệt vời, lành mạnh và ngon miệng. Tôi luôn tìm kiếm một cái gì đó nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện trước khi tôi ra khỏi cửa để làm việc, và công thức này là một...
Chuối của tôi nuôi dưỡng bánh mì nướng Pháp của tôi đi du lịch tốt sau khi nướng, cộng với việc phục vụ vào sáng Giáng sinh. Nó đơn giản để thực hiện, và hầu hết các công việc được thực hiện vào ngày...
Một món tráng miệng truyền thống của Trung Quốc tương tự như bánh pudding gạo. Tám kho báu đề cập đến 8 thành phần bổ dưỡng khác nhau đi vào nó. Theo truyền thống, nó được ăn trong Lễ hội LABA (ngày...
Acai, xoài, sữa hạnh nhân, yến mạch và hạt chia làm một bát sinh tố tuyệt vời cho 2, đúng lúc để bắt đầu ngày mới với một thứ gì đó ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...