Đây là một công thức chúng tôi luôn nấu ăn khi cắm trại, thật dễ dàng và rất đầy.
Thành phần
Pound thịt xông khói thái lát
4 cốc khoai tây, bóc vỏ và khối
hành tây, xắt nhỏ (tùy chọn)
6 quả trứng, đánh bại
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Nấu thịt xông khói để dồn vào một cái chảo gang trên các loại than cháy chậm của lửa trại. Hủy bỏ thịt xông khói ra khỏi chảo và đặt sang một bên. Khuấy khoai tây và hành tây vào chất béo thịt xông khói nóng. Che, và nấu cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 10 đến 12 phút.
Crumbe Bacon vào khoai tây. Khuấy trong trứng, che và nấu cho đến khi đặt qua, khoảng 2 phút. Rắc phô mai, và để tan chảy trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 13g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 168mg | 56% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 158mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Băm hương thảo và táo này là một phần đệm đẹp cho trứng hoặc bánh kếp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Một sự thay đổi trên bánh mì nướng truyền thống của Pháp với một ít sữa trứng vani, đường của bánh kẹo và kem đánh bông phủ trái cây. Tuyệt vời cho các bữa tiệc trà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Na Uy Klub là một món ăn mà mẹ tôi làm khi chúng tôi lớn lên. Tôi thích để nó đứng đầu với mỡ thịt xông khói, và vợ tôi thích chúng chải bơ và rắc đường. Cắt lát và chiên vào ngày hôm sau, đây là một...
Đây là một món ăn thân thiện với phở ăn sáng! Chúng ta thường ăn kugel với nho khô và quế. Tôi đã chọn sử dụng nho khô, táo khô và quả mơ khô. Kugels thường rất đậm đặc và có một tấn kem chua và phô...
Yến mạch nướng ngon lành với táo, quả óc chó và quả nam việt quất khô. Một cách hoàn hảo để thêm gia vị cho bữa sáng yến mạch cũ đơn giản của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...