Băm hương thảo và táo này là một phần đệm đẹp cho trứng hoặc bánh kếp!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
3 Khoai tây Russet trung bình, thái hạt lựu
hành tây ngọt vừa, băm nhỏ
1 (12 ounce) Gói liên kết xúc xích gà ngọt (chẳng hạn như xúc xích gà ngọt Al Fresco
1 quả táo ngon vàng
Bánh nam việt quất khô (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ground Fennel Seeds
Teaspoon băm nhỏ hương thảo tươi
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo xào lớn trên lửa vừa cao. Thêm khoai tây và hành tây và nấu cho đến khi khoai tây hơi nâu và hành tây trong mờ, 12 đến 15 phút.
Làm nóng một chảo xào nhỏ trên lửa vừa cao. Xúc xào, táo, quả nam việt quất, muối, hạt tiêu đen, thì là, hương thảo và miếng ớt đỏ trong 5 phút. Thêm vào hỗn hợp khoai tây và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hoạt động rất tốt với các món ăn ngọt hơn ăn kèm với xi -rô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 261 | Calo |
| 9g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 261 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 715mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 23mg | 115% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 489mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh xèo tuyệt vời này, tương tự như một blintz, rất đơn giản, dễ làm và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 quả...
Chuối, quả mọng, quả mơ tươi, hạt chia và bột protein được pha trộn với hạnh nhân làm cho một bữa sáng hoặc ăn nhẹ nhanh chóng và làm đầy. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc nguyên bản...
Táo chiên giòn được phục vụ trong bữa sáng (thường là) với quế và đường. Thường được phục vụ ở Israel. Được trao cho tôi bởi một người bạn tốt. Hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi đã làm. Thời gian...
Công thức này là tuyệt vời để tìm kiếm một cách sử dụng cho tất cả các quả bí vàng đến từ khu vườn vào mùa hè. Nó có một hương vị ngọt ngào tuyệt vời! Tôi đã nhận được nó từ mẹ của một người bạn tốt...
Bữa ăn một chảo đơn giản. Mệt mỏi với cùng một hương vị Kielbasa cũ. Tôi đã có 1/2 Kielbasa còn sót lại và tôi chỉ đi qua phòng đựng thức ăn để tìm thứ gì đó mới để nấu ăn với nó. Đây là những gì tôi...