Bữa sáng

Bánh mì Zucchini

Thời gian nấu: 70
Phần: 24

Thêm dày đặc với zucchini, ổ bánh này kết hợp quế và các loại hạt để cám dỗ bạn vào một sự lãng quên xa hoa.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
24
Năng suất:
2 ổ bánh

Thành phần

  • 3 cốc bột mì đa dụng

  • 1 muỗng canh quế

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê baking soda

  • muỗng cà phê bột nở

  • 3 quả trứng lớn

  • 2 cốc đường trắng

  • 1 chén dầu thực vật

  • 1 muỗng canh chiết xuất vani

  • 3 cốc zucchini nghiền

  • 1 cốc quả óc chó xắt nhỏ (tùy chọn)

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Rây cùng nhau, quế, muối, baking soda và bột nở. Để qua một bên.

  3. Đánh trứng trong một bát lớn. Thêm đường, dầu và vani; trộn đều. Khuấy trong zucchini, sau đó trộn trong hỗn hợp bột cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong các loại hạt. Đổ vào 2 chảo ổ đĩa không có dầu.

  4. Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào các trung tâm của mỗi ổ bánh được ra sạch, khoảng 1 giờ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

248 Calo
13g Mập
30g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 24
Calo 248
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 17%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 23mg số 8%
Natri 165mg 7%
Tổng số carbohydrate 30g 11%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 17g
Protein 3G
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 19mg 1%
Sắt 1mg 6%
Kali 86mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh kếp bí ngô bơ

Những chiếc bánh bánh bí ngô bơ này đặc biệt tuyệt vời cho buổi sáng mùa thu/mùa đông lạnh giá! Phục vụ với xi -rô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số...

Bữa sáng AIP Tapioca Cháo (miễn phí ngũ cốc và Paleo)

Cho dù bạn đang làm theo chế độ ăn kiêng AIP, bạn không khoan dung với ngũ cốc, hoặc bạn chỉ muốn thay đổi hương vị của cháo bữa sáng với một kết cấu tuyệt vời và kem, công thức không có hạt tốt cho...

Bánh mì hạt chuối nhanh

Hoàn toàn ngon và bánh mì chuối dễ dàng với hỗn hợp bánh vàng và bánh pudding tức thì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 16 Năng suất: 2 ổ bánh 9x5 inch...

Salmon frittata hun khói

Một công thức Frittata cá hồi Tây Bắc Thái Bình Dương ngon được làm bằng cá hồi hun khói và phô mai kem. Trang trí với các loại thảo mộc tươi hoặc lát bơ để trình bày đẹp. Thời gian chuẩn bị: 30...

Không khí Fryer frittata

Frittata này đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 20 phút. Lấy một ít xúc xích ăn sáng còn sót lại, một vài rau xắt nhỏ, một ít phô mai vụn và một ít trứng, và tạo ra một bữa sáng nóng! Làm cho nó một bữa...