Home làm băm nâu nấu chín với miếng thịt xông khói và hành tây. Một bữa sáng đủ thịnh soạn để lấp đầy sự thèm ăn của bất kỳ ai!
Thành phần
10 cốc khoai tây gọt vỏ lớn
8 lát thịt xông khói
3 củ hành lớn, cắt lát
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt khoai tây vào nồi lớn. Đổ đầy nồi bằng nước lạnh cho đến khi nó cao hơn nửa inch so với đỉnh của khoai tây. Thêm muối vào nước và khuấy ngắn để hòa tan. Đun sôi nước và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 đến 20 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên để làm mát.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Hủy bỏ thịt xông khói, thoát nước, làm mát và vỡ vụn. Để lại mỡ thịt xông khói trong chảo và trở lại bếp.
Thêm miếng khoai tây, hành tây và thịt xông khói vỡ vụn vào chảo. Nấu trên lửa vừa cho đến khi khoai tây bắt đầu nâu và hành tây mờ, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 21g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 1892mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1571mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Cần một công thức bánh kếp mịn? Cái này vừa phải, đặc biệt là khi có nhiều bơ và xi -rô. Làm cho nó thêm đặc biệt với quả mọng và kem! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Bánh mì nướng Pháp này là một cách tuyệt vời để ăn mừng mùa đông. Hương vị màu cam kích thích các giác quan và thêm sự thoải mái và ấm áp sau một buổi sáng trượt tuyết tuyệt vời. Phục vụ với nước cam...
Công thức này tạo ra một loại nếm hạt (vì hạt gai dầu có vị như hạt hướng dương) phiên bản của bột yến mạch táo, và nó sẽ giúp bất cứ ai đang ăn kiêng hoặc tìm kiếm một bữa ăn bổ dưỡng. Bạn có thể...
Sinh tố này là một bữa ăn thay thế tuyệt vời, đồ uống trước khi tập luyện, hoặc thậm chí chỉ là một bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 ly Thành...
Thật là một cách vui vẻ và lễ hội để thưởng thức bữa sáng! Bọn trẻ sẽ có một vụ nổ trang trí cây Giáng sinh của riêng chúng với những chiếc toppings yêu thích của chúng. Trang trí mỗi cây như bạn...