Home làm băm nâu nấu chín với miếng thịt xông khói và hành tây. Một bữa sáng đủ thịnh soạn để lấp đầy sự thèm ăn của bất kỳ ai!
Thành phần
10 cốc khoai tây gọt vỏ lớn
8 lát thịt xông khói
3 củ hành lớn, cắt lát
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt khoai tây vào nồi lớn. Đổ đầy nồi bằng nước lạnh cho đến khi nó cao hơn nửa inch so với đỉnh của khoai tây. Thêm muối vào nước và khuấy ngắn để hòa tan. Đun sôi nước và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 đến 20 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên để làm mát.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Hủy bỏ thịt xông khói, thoát nước, làm mát và vỡ vụn. Để lại mỡ thịt xông khói trong chảo và trở lại bếp.
Thêm miếng khoai tây, hành tây và thịt xông khói vỡ vụn vào chảo. Nấu trên lửa vừa cho đến khi khoai tây bắt đầu nâu và hành tây mờ, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 474 | Calo |
| 21g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 474 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 1892mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 29mg | 143% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1571mg | 33% |
Bạn cũng có thể thích
Xếp chồng những chiếc bánh nóng cao. Chúng được làm bằng kem ngũ cốc lúa mì, và chúng được Chef chấp thuận! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng...
Đây là một món tráng miệng thuần chay tuyệt vời; Hạt Chia có thể được sử dụng để làm bánh pudding qua đêm. Kết hợp với xoài xay nhuyễn, bạn sẽ có được một món ăn lành mạnh và ngon lành hơn. Thời...
Trứng được xáo trộn với cải xoăn, harissa, ớt chuông và thịt xông khói cho bữa sáng keto nhanh chóng nhưng đầy hương vị được thực hiện trong một chảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Casserole bánh mì nướng Pháp này kết hợp tất cả các thành phần của bánh mì nướng kiểu Pháp truyền thống theo một phương pháp qua đêm dễ dàng. Không còn trượt trên một cái bếp nóng lật các miếng bánh...
Đây là một ổ bánh mì phong phú và phù hợp cho bánh sandwich hoặc cắt để sử dụng trong bánh pudding, nướng trứng qua đêm hoặc bánh mì nướng Pháp. Nó cũng tốt không kém trong lò với bơ và mứt. Thời...