Xếp chồng những chiếc bánh nóng cao. Chúng được làm bằng kem ngũ cốc lúa mì, và chúng được Chef chấp thuận!
Thành phần
1 quả trứng
cốc sữa không béo
2 muỗng cà phê dầu thực vật
Cup Maple Grove Farms hoàn chỉnh bánh quế bánh kếp
cốc ngũ cốc ban đầu của ngũ cốc lúa mì
Hướng
Đánh trứng, sữa và dầu trong bát lớn với dây đánh cho đến khi được trộn đều. Thêm hỗn hợp bánh kếp và ngũ cốc chưa nấu chín; Khuấy chỉ cho đến khi ẩm.
Bột múc lên vỉ nướng hoặc chảo mỡ nóng, sử dụng 1/4 cốc bột cho mỗi chiếc bánh. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành trên đỉnh, sau đó chuyển sang màu nâu khác.
Bánh kếp hàng đầu đều với 1-1/2 chén trái cây tươi và một chiếc 8 oz. Hộp đựng hương vị yêu thích của bạn về sữa chua ít chất béo trộn với 1 muỗng canh. Mật ong.
Phần thưởng dinh dưỡng:
Bắt đầu ngày mới của bạn với những chiếc bánh kếp ngon. Kem lúa mì (R) ngũ cốc không chỉ có nhiều chất sắt, mà còn cung cấp canxi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 79 | Calo |
| 1g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 79 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 23mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 32mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Granola cơ bản với các thành phần sạch để có lợi cho sức khỏe tối đa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...
Công thức bánh mì nướng Pháp không trứng này có vị giống như bánh mì nướng kiểu Pháp thông thường nhưng được làm mà không có trứng. Chồng tôi đã đưa ra công thức cho con trai của chúng tôi bị dị ứng...
Đây là một công thức tuyệt vời cho một bữa ăn sáng hoặc bữa sáng đặc biệt. Được truyền lại cho tôi bởi một người bạn thân yêu, đây là một truyền thống buổi sáng Giáng sinh trong nhà tôi gần 10 năm. ...
Parfait lớn này có thể được làm cho một bữa sáng ngon miệng - hoặc nó có thể được giảm một nửa cho một bữa ăn nhẹ ngon lành. Thưởng thức nó bằng cách sử dụng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh, nhưng...
Bữa sáng bánh nướng xốp với băm nâu đóng vai trò là lớp vỏ. Đầy trứng, xúc xích, ớt chuông đỏ và phô mai, bánh nướng xốp băm này làm một bữa sáng ngon miệng sẽ nuôi một đám đông. Thời gian chuẩn bị...