Chỉ với bốn thành phần, món trứng tráng rất hương vị này tan chảy trong miệng của bạn!
Thành phần
4 lát thịt xông khói
3 quả trứng
1 muỗng cà phê nước
Nấu ăn
1 muỗng bơ
hành tây trắng, thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Sắp xếp thịt xông khói trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chỉ giòn, 10 đến 12 phút.
Đánh trứng và tưới nước với nhau trong một cái bát.
Để thịt xông khói nguội trên khăn giấy, khoảng 5 phút. Phá vỡ thành những mảnh nhỏ.
Xịt một cái chảo không dính 10 inch bằng bình xịt nấu ăn. Làm tan chảy bơ trên lửa vừa cho đến khi tạo bọt, khoảng 2 phút. Thêm hành tây một khi bơ không còn tạo bọt. Nấu và khuấy cho đến khi mềm nhưng không có màu nâu, 4 đến 5 phút.
Tăng nhiệt lên trung bình cao. Đổ trứng vào chảo và nấu cho đến khi hầu hết được thiết lập, khoảng 2 phút. Nâng trứng tráng bằng thìa khi trung tâm tăng lên; Nghiêng chảo để trứng chưa nấu chín đến giữa chảo. Nấu cho đến khi đặt, 2 đến 4 phút. Rắc thịt xông khói lên trứng tráng và gấp một nửa bằng thìa.
Mẹo công thức
Bạn có thể cắt trứng tráng làm đôi để điều động dễ dàng hơn trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 259 | Calo |
| 19g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 259 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 310mg | 103% |
| Natri 485mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 267mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Curd rất đơn giản nhưng có vẻ như nó mất mãi mãi để thực hiện. Tôi thích sử dụng điều này như một bổ sung vào sữa chua tự làm. Tôi tìm thấy bằng cách loại bỏ quả trứng (ôi kinh dị!), Cây sữa đông vẫn...
Bữa sáng nhanh và dễ dàng khoai tây ăn sáng! Sử dụng khoai tây cộng với 6 nguyên liệu đơn giản, thật là một cách dễ dàng để đánh bông một số khoai tây ngon, giòn. Tôi biết tiêu đề là khoai tây ăn...
Những chiếc bánh nướng xốp này có hương vị mocha nhẹ và ruy băng Nutella ở giữa. Họ đi tuyệt vời với tách cà phê buổi sáng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Đây là những cuộn caramel tuyệt vời chắc chắn sẽ làm hài lòng! Tôi được yêu cầu công thức thường xuyên khi tôi phục vụ họ. Công thức công ty tuyệt vời như có thể được chuẩn bị vào đêm hôm trước và...
Trứng ngon, mịn với cà chua khô, hành tây và các loại thảo mộc Ý. Phục vụ ấm áp với bánh mì nướng nhiều nghệ nhân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2...