Đây là một món ăn thân thiện với phở ăn sáng! Chúng ta thường ăn kugel với nho khô và quế. Tôi đã chọn sử dụng nho khô, táo khô và quả mơ khô. Kugels thường rất đậm đặc và có một tấn kem chua và phô mai/kem phô mai trong đó. Tôi chỉ thêm một chút kem chua để giữ cho mọi thứ nhẹ hơn một chút.
Thành phần
Nấu ăn
6 tấm matzo
8 quả trứng lớn
1 cốc sữa nguyên chất
cốc đường trắng
cốc kem chua
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Cup Raisin Golden Raisin
chén quả mơ khô
Táo xắt nhỏ
Hướng
Ánh sáng nhẹ một món nướng 2 quart bằng bình xịt nấu ăn. Để qua một bên.
Chia các tấm matzo thành các mảnh có kích thước cắn. Đánh trứng với nhau, sữa, đường, kem chua, vani, quế, muối và nhục đậu khấu trong một bát lớn. Khuấy trong nho khô, mơ, táo và matzo. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị, làm mịn thành một lớp chẵn. Đậy nắp bằng nhôm và chuyển vào tủ lạnh để làm lạnh trong 8 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Lấy đĩa nướng ra khỏi tủ lạnh và khám phá.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phồng và đặt, 40 đến 45 phút. Lấy ra khỏi lò và để ngồi ở nhiệt độ phòng trong ít nhất 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 9g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 195mg | 65% |
| Natri 273mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 10g | |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Cách tuyệt vời để tăng cường yến mạch ngay lập tức cho những người ăn kén ăn của bạn, mà không cần sử dụng bất kỳ bơ hoặc đường nâu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10...
Nhanh chóng và dễ dàng. Sự lựa chọn tuyệt vời giữa các bữa ăn hoặc khi buổi sáng được vội vàng. Đồ uống trước tập luyện hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng...
Một sự kết hợp của thịt bò, khoai tây và hành tây. Một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 6 khoai tây lớn...
Tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 quả trứng lớn, tách ra cốc kem nặng Bữa ăn hạnh nhân muỗng cà phê bột...
Công thức này rất phong phú về hương vị. Xúc xích bữa sáng Zesty cho nó một cú đá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 30 phút Phục...