Một bữa ăn sáng lộn xộn, làm đầy được tạo ra khi tôi đang cắm trại ở Montana. Ban đầu, những con chó nóng được rang trên lửa trong khi các miếng khoai tây được bọc và nướng trong than hồng và sau đó thêm vào một chảo đậu. Tuy nhiên, nó hoạt động tốt như nhau khi nấu trong một nhà bếp! Ăn với bánh mì giòn ở bên và phô mai băm nhỏ trên đầu.
Thành phần
8 Thịt bò Frankfurters
3 khoai tây đỏ, hình khối
2 (15 ounce) lon đậu nướng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng, hoặc nếm thử
Hướng
Phủ một chảo lớn với bình xịt nấu ăn không dính. Cắt mỗi Frankfurter thành 5 hoặc 6 miếng và nấu trong chảo trên một cái nóng trung bình cho đến khi màu nâu. Hủy bỏ và đặt sang một bên.
Xịt một lần nữa, trở lại nhiệt và thêm khoai tây. Che và nấu trên lửa vừa trong 10 đến 15 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Khi khoai tây mềm và hơi nâu, thêm đậu và các frankfurters nấu chín vào chảo. Nêm muối, hạt tiêu và nước sốt nóng. Đun nóng cho đến khi ấm qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 23g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 1374mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 433mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng quá dễ dàng cho cuối tuần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 lát thịt xông khói 1 muỗng canh ghee (bơ làm...
Cua và trứng đi rất tốt trong món trứng tráng cua thú vị này. Thịt cua tươi là tốt nhất nhưng nếu bạn không thể tìm thấy nó, hãy sử dụng đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Những món tráng miệng lớn, dễ dàng làm hài lòng tất cả mọi người! Rất nhiều loại thịt, rau và phô mai để lựa chọn - và chúng rất lớn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Bánh quy bữa sáng việt quất tạo nên một điều trị tuyệt vời! Chỉ với bốn thành phần, những chiếc bánh quy này ngon đến mức bạn có thể phục vụ chúng cho món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Đây là bánh sandwich Monte Cristo thực sự. Nó có một loại bột dày đẹp và hoàn toàn ngon. Thưởng thức bánh sandwich nóng với thạch nho hoặc làm nước sốt nho với thạch, nước và kem nặng. Thời gian...