Đây là một công thức dễ dàng cho bánh kếp chuối gọi các thành phần bạn có thể đã có. Trẻ em yêu chúng!
Thành phần
3 quả trứng lớn
1 cốc rây bột mì đa dụng
Cốc sữa
3 muỗng canh bột nở
2 muỗng canh dầu thực vật
2 chuối chín lớn, nghiền
1 chuối chín, cắt lát
tách xi -rô cây phong, ấm hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng đến nhiệt độ trung bình.
Đánh trứng trong một bát trộn cho đến khi frothy, khoảng 2 phút. Thêm bột mì, sữa, bột nở và dầu thực vật vào trứng và trộn để làm bột. Khuấy chuối nghiền vào bột.
Bột múc trong 1/4 phần phần vào vỉ nướng nóng. Nấu cho đến khi các bong bóng không khí nhỏ hình thành trên đầu, 2 đến 5 phút; Quay và tiếp tục nấu ăn cho đến khi đáy có màu nâu, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại. Giữ ấm hoàn thành bánh kếp. Bánh kếp hàng đầu với lát chuối và xi -rô cây thích phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 8g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 775mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 474mg | 36% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 397mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng trong ly không bao giờ nếm thử như vậy! Giữ một vài quả chuối đông lạnh trên tay cho một ly sinh tố nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Táo, cam, gừng và nghệ mang lại hương vị lành mạnh cho loại nước ép dễ dàng này hoàn hảo khi bạn đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ...
Cuộn quế cỡ cắn ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 16 cuộn quế mini Thành phần 1 (10 ounce) có thể làm lạnh cuộn lưỡi liềm 2 muỗng...
Con trai tôi thích công thức này mặc dù nó không quan tâm nhiều đến đồ ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4...
Không chỉ là bánh kếp trung bình của bạn. Trẻ em, những người yêu thích bơ đậu phộng, và những người tìm kiếm một biến thể bánh kếp bột yến mạch có hương vị sẽ ngấu nghiến chúng! Nếu bạn có được sự...