Đây là một công thức dễ dàng cho bánh kếp chuối gọi các thành phần bạn có thể đã có. Trẻ em yêu chúng!
Thành phần
3 quả trứng lớn
1 cốc rây bột mì đa dụng
Cốc sữa
3 muỗng canh bột nở
2 muỗng canh dầu thực vật
2 chuối chín lớn, nghiền
1 chuối chín, cắt lát
tách xi -rô cây phong, ấm hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng đến nhiệt độ trung bình.
Đánh trứng trong một bát trộn cho đến khi frothy, khoảng 2 phút. Thêm bột mì, sữa, bột nở và dầu thực vật vào trứng và trộn để làm bột. Khuấy chuối nghiền vào bột.
Bột múc trong 1/4 phần phần vào vỉ nướng nóng. Nấu cho đến khi các bong bóng không khí nhỏ hình thành trên đầu, 2 đến 5 phút; Quay và tiếp tục nấu ăn cho đến khi đáy có màu nâu, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại. Giữ ấm hoàn thành bánh kếp. Bánh kếp hàng đầu với lát chuối và xi -rô cây thích phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 8g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 775mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 474mg | 36% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 397mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh kếp protein không chứa gluten này được làm bằng bột dừa, chuối và sô cô la rất dễ làm và sẽ nhanh chóng biến mất khỏi bàn ăn sáng của bạn vào buổi sáng Chủ nhật. Thời gian chuẩn bị...
Những quả trứng Scotch này làm cho một công thức đặc biệt ngon miệng và dễ dàng cho gia đình bạn. Chúng tôi phục vụ chúng tôi vào đêm Giáng sinh qua một chiếc giường rau diếp với cà chua thái lát và...
Làm thịt xông khói cắt dày giòn trong lò và không bao giờ chiên nữa! Bạn có thể sử dụng thịt xông khói mỏng thông thường, chỉ cần điều chỉnh thời gian nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Casserole bánh mì nướng Pháp này kết hợp tất cả các thành phần của bánh mì nướng kiểu Pháp truyền thống theo một phương pháp qua đêm dễ dàng. Không còn trượt trên một cái bếp nóng lật các miếng bánh...
Khi các cháu của tôi qua đêm, điều đầu tiên chúng yêu cầu là nước sốt sô cô la cho bữa sáng. Nó được phục vụ ngon hơn bánh mì nướng bơ với thịt xông khói ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...