Em bé Hà Lan mặn này là hoàn hảo cho bữa sáng và bữa sáng. Bạn có thể sử dụng thịt xông khói thay vì xúc xích nếu bạn thích. Phục vụ với một món salad xanh nhạt.
Thành phần
xúc xích Ý hàng loạt
3 quả trứng, ở nhiệt độ phòng
cốc sữa nguyên chất, ở nhiệt độ phòng
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng bơ không ướp muối - tan chảy, làm mát và chia
thìa muối
1 Pinch Chất hạt tiêu đen nứt
cốc phô mai cheddar trắng băm nhỏ
1 muỗng cà phê hẹ tươi cắt lát
muỗng cà phê húng tây tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C). Đặt một cái chảo gang 12 inch vào lò trong khi nó làm nóng trước.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Kết hợp trứng, sữa, bột, 1 muỗng bơ, muối và hạt tiêu trong máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi bột mịn và mỏng, khoảng 2 phút.
Cẩn thận loại bỏ chảo gang ra khỏi lò bằng cách sử dụng găng tay lò nướng và đổ 1 muỗng bơ còn lại vào chảo, nhanh chóng và cẩn thận xoáy để phủ lên chảo với bơ. Đổ bột vào chảo và chuyển vào lò.
Nướng trong lò cho đến khi phồng xung quanh các cạnh và nấu qua, 18 đến 20 phút.
-
Em bé hàng đầu của Hà Lan với phô mai cheddar, hẹ, húng tây tươi và xúc xích vỡ vụn. Quay trở lại lò nướng và nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 1 phút. Cắt lát và phục vụ em bé Hà Lan ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 18g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 176mg | 59% |
| Natri 573mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tờ bánh kếp là hack bữa sáng cuối cùng cho buổi sáng bận rộn hoặc chuẩn bị bữa ăn sáng. Công thức này có thể dễ dàng được tùy chỉnh với trái cây, bơ, xi -rô hoặc toppings yêu thích của bạn. Thời...
Trứng ngon Creole Scramble. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng bơ Cúp nấm xắt nhỏ 1 muỗng hành tây xắt nhỏ 1 muỗng canh ớt chuông...
Không được ăn mọi lúc, nhưng người đàn ông họ tốt. Tốt cho một bữa sáng hoặc bữa trưa đặc biệt. Ăn với trái cây tươi, nước trái cây hoặc mimosa cho một cái gì đó thực sự đặc biệt. Thời gian chuẩn...
Không thể tìm thấy xi -rô blackberry tại cửa hàng tạp hóa, tôi quyết định làm nó. Bất kỳ mứt hương vị có thể được thay thế để làm xi -rô hương vị yêu thích của bạn. Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Màu nâu băm giòn làm cho cơ sở hoàn hảo cho trứng cheesy và thịt xông khói mặn. Bữa sáng đơn giản này là một cách thú vị để phục vụ bữa sáng vào một buổi sáng ngày lễ bận rộn hoặc sau khi ngủ của trẻ...