Tờ bánh kếp là hack bữa sáng cuối cùng cho buổi sáng bận rộn hoặc chuẩn bị bữa ăn sáng. Công thức này có thể dễ dàng được tùy chỉnh với trái cây, bơ, xi -rô hoặc toppings yêu thích của bạn.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
3 cốc hỗn hợp nướng
2 cốc sữa
3 quả trứng
muỗng cà phê vani
Teaspoon Ground Cinnamon
1 cốc quả việt quất
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm chảo lớn hoặc chảo cuộn bằng giấy da. Xịt giấy da bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn hỗn hợp nướng, sữa, trứng, chiết xuất vani và quế với nhau trong một bát trộn lớn. Đổ vào chảo lót giấy da. Rắc quả việt quất lên trên đầu của bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 15 đến 18 phút.
Lấy chảo ra khỏi lò, sau đó nhấc giấy da bằng bánh kếp ra khỏi chảo và đặt nó lên thớt. Cắt bánh kếp thành hình vuông bằng máy cắt pizza hoặc vào hình dạng mong muốn của bạn bằng máy cắt cookie.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 5g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 1223mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 121mg | 9% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ muốn thử nghiệm và nó thực sự hóa ra là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh cupcake Thành phần...
Làm một chiếc bánh sandwich ăn sáng trứng trên lửa trại với bánh nướng bánh mì/bánh sandwich/múi của bạn. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 7...
Đây là những điều dễ dàng và rất tốt! Chúng có thể được thực hiện và sau đó nấu chín vào buổi sáng và làm những cuộn nóng tuyệt vời cho buổi sáng đặc biệt (như Giáng sinh hoặc lễ Phục sinh). Tôi đã...
Tôi đã thêm bữa ăn hạt lanh, mầm lúa mì, yến mạch cuộn và bột mì nguyên chất vào một công thức tôi thích nghi từ Minneapolis Star-Tribune. Công thức mang lại 16 bánh mì tròn không bị mất 'trong...
Tôi thích làm món thịt hầm như thế này cho bữa sáng! Bạn có thể sử dụng khá nhiều loại bánh mì - Tôi thích sử dụng tỷ lệ cược và kết thúc như bánh hoặc cuộn còn sót lại, v.v. Bạn cũng có thể trộn và...