Bữa sáng

Tấm bánh kếp quả việt quất

Thời gian nấu: 25
Phần: 6

Tờ bánh kếp là hack bữa sáng cuối cùng cho buổi sáng bận rộn hoặc chuẩn bị bữa ăn sáng. Công thức này có thể dễ dàng được tùy chỉnh với trái cây, bơ, xi -rô hoặc toppings yêu thích của bạn.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn bánh kếp

Thành phần

  • 1 Phục vụ bình xịt nấu ăn

  • 3 cốc hỗn hợp nướng

  • 2 cốc sữa

  • 3 quả trứng

  • muỗng cà phê vani

  • Teaspoon Ground Cinnamon

  • 1 cốc quả việt quất

Hướng

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm chảo lớn hoặc chảo cuộn bằng giấy da. Xịt giấy da bằng bình xịt nấu ăn.

  2. Trộn hỗn hợp nướng, sữa, trứng, chiết xuất vani và quế với nhau trong một bát trộn lớn. Đổ vào chảo lót giấy da. Rắc quả việt quất lên trên đầu của bột.

  3. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 15 đến 18 phút.

  4. Lấy chảo ra khỏi lò, sau đó nhấc giấy da bằng bánh kếp ra khỏi chảo và đặt nó lên thớt. Cắt bánh kếp thành hình vuông bằng máy cắt pizza hoặc vào hình dạng mong muốn của bạn bằng máy cắt cookie.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

292 Calo
5g Mập
51g Carbs
11g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 292
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 2g 10%
Cholesterol 100mg 33%
Natri 1223mg 53%
Tổng số carbohydrate 51g 19%
Chế độ ăn kiêng 1g 2%
Tổng số đường 9g
Protein 11g
Vitamin C 3mg 13%
Canxi 121mg 9%
3mg sắt 15%
Kali 250mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bữa sáng ngô nướng

Điều này được lấy cảm hứng từ bữa ăn sáng của mẹ chồng (Dana Rock). Tôi đã thêm các vòng xoắn của riêng mình và thay đổi để tạo ra chiếc bánh ăn sáng ngô nướng này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...

Khoai tây và pho mát frittata

Khoai tây và phô mai frittata này là tuyệt vời hoặc với một ít trái cây vào sáng chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...

Bánh mì cà chua khô và bánh mì bánh mì bí ngô xúc xích xúc xích

Cheesy, giòn, giòn và ấm! Bánh pudding bánh mì mặn này là một cách bất ngờ và thú vị để sử dụng bí ngô. Việc bổ sung xúc xích làm cho nó trở thành một món chính hoặc một món ăn phụ thịnh soạn. Món ăn...

Bom thịt xông khói, trứng và phô mai

Bột cuộn quế được nhồi với thịt xông khói giòn, trứng cuộn và phô mai cheddar để làm những quả bom ăn sáng thân thiện với gia đình này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...

Bữa sáng mặn

Chỉ muốn thử nghiệm và nó thực sự hóa ra là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 21 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh cupcake Thành phần...