Tờ bánh kếp là hack bữa sáng cuối cùng cho buổi sáng bận rộn hoặc chuẩn bị bữa ăn sáng. Công thức này có thể dễ dàng được tùy chỉnh với trái cây, bơ, xi -rô hoặc toppings yêu thích của bạn.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
3 cốc hỗn hợp nướng
2 cốc sữa
3 quả trứng
muỗng cà phê vani
Teaspoon Ground Cinnamon
1 cốc quả việt quất
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một tấm chảo lớn hoặc chảo cuộn bằng giấy da. Xịt giấy da bằng bình xịt nấu ăn.
Trộn hỗn hợp nướng, sữa, trứng, chiết xuất vani và quế với nhau trong một bát trộn lớn. Đổ vào chảo lót giấy da. Rắc quả việt quất lên trên đầu của bột.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 15 đến 18 phút.
Lấy chảo ra khỏi lò, sau đó nhấc giấy da bằng bánh kếp ra khỏi chảo và đặt nó lên thớt. Cắt bánh kếp thành hình vuông bằng máy cắt pizza hoặc vào hình dạng mong muốn của bạn bằng máy cắt cookie.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 5g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 1223mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 121mg | 9% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh mì nướng đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm. Sử dụng loại bánh mì yêu thích của bạn và phục vụ với xi -rô yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Công thức pancake truyền thống Thụy Điển này luôn là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi! Nó đã được truyền lại trong nhiều thế hệ, và nó không bao giờ lỗi thời. Ăn với mứt Lingonberry, kem...
Bữa sáng nhanh chóng và lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 12 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Cúp yến mạch nấu nhanh 1 muỗng canh...
Một công thức trứng ốp la ngon được làm bằng Dungenity, nấm và phô mai Thụy Sĩ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 muỗng bơ Cup Nấm tươi...
Tôi muốn có một món thịt hầm và xúc xích cho trại hươu và ở nhà, vì chúng tôi có một gia đình có quy mô tốt. Tôi muốn có một cái gì đó sẽ sẵn sàng cho mọi người ngồi và ăn cùng nhau. Tôi không thể...