Công thức ban đầu (cắt từ một tờ báo Hàn Quốc) gọi nó là mayonnaise ngô. Chúng tôi thích nó dày hơn, giống như một món khai vị. Nồng nhiệt và hơi ngọt ngào, điều này là tuyệt vời như một sự nhúng. Nó cũng ngon như một sự lây lan trên bánh sandwich!
Thành phần
2 cốc hạt ngô, tan băng nếu đông lạnh
1 chén hạt điều
1 muỗng cà phê nước chanh, hoặc nhiều hơn để nếm thử
thìa muối
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Hướng
Đặt ngô, hạt điều, nước chanh, muối, bột hành tây và bột tỏi trong máy xay và trộn cho đến khi mịn và kem, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 17g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 367mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món nhúng ngon có thể được sử dụng thay vì guacamole truyền thống hoặc tzatziki. Tôi đã làm nó cho một bữa tối gia đình và phục vụ nó với chip nacho và khoai tây chiên. Nó sẽ là tuyệt vời với...
Hạt bí ngô nướng với gia vị yêu thích của Maryland! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành phần 4 cốc hạt bí ngô thô Nằm gia vị...
Nấm Crimini (còn được gọi là nấm Portabellini) được nhồi với phô mai cheddar và thịt xông khói. Món khai vị này là một phần đệm ấn tượng và không thể cưỡng lại cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn...
Đậu lăng xanh được nấu chín mang thêm hương vị và kết cấu cho guacamole cay này với ớt jalapeno và nước cốt chanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 3...
Một bữa ăn nhẹ cay của bánh quy không cần nướng. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc đêm poker! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất...