Bữa sáng

Cháo bột ngô

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Đây là một công thức bột ngô cơ bản cho một món ăn rất dễ dàng và linh hoạt. Bạn có thể ăn nó như ngũ cốc nóng, hoặc làm lạnh nó và sau đó chiên nó. Điều này phù hợp với xi -rô như một món ăn sáng, hoặc với nước sốt mặn và rau cho bữa tối.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 2 cốc nước

  • 1 chén ngô

  • thìa muối

Hướng

  1. Trộn nước với nhau, bột ngô và muối trong một cái chảo trung bình. Nấu trên lửa vừa, khuấy thường xuyên, cho đến khi hỗn hợp dày lên, 5 đến 7 phút.

Mẹo công thức

Nếu sử dụng làm ngũ cốc, thìa bột vào bát và phục vụ với sữa và đường, nếu muốn.

Nếu chiên, đổ hỗn hợp vào chảo ổ bánh và làm lạnh hoàn toàn. Lấy ra khỏi chảo, cắt thành lát và chiên trong một lượng nhỏ dầu trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên. Phục vụ với nước sốt bạn chọn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

80 Calo
0g Mập
17g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 80
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 1%
Natri 147mg 6%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 0g
Protein 2g
Canxi 1mg 0%
Sắt 1mg 5%
Kali 33mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Slushie Strawberry-Lime

Lime và dâu tây được pha trộn với nước ép vôi và cam, dâu tây và nước đá để làm đồ uống lạnh và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 cốc Thành phần...

Bánh xốp táo

Bánh xốp táo làm một bữa sáng tuyệt vời với một số xi -rô cây phong ấm áp và ăn kèm với một số loại thịt ăn sáng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại táo nào cho công thức này-tôi đã sử dụng honeycrisp...

Bánh mì xoài nhiệt đới

Hãy cho mình một kỳ nghỉ nhỏ trong nhà bếp của riêng bạn với bánh mì nhiệt đới này! Thức ăn ngon với bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...

Air Fryer mini bánh sừng bò với nutella và mứt

Không cần phải chạy đến tiệm bánh để lấy bánh sừng bò khi bạn có thể tự làm ở nhà bằng bánh phồng. Rất, rất dễ thực hiện. Đối với biến thể, bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mứt hoặc bảo quản nào bạn...

Trứng bị luộc ngu ngốc

Trứng ngon, chống luộc. Giấm sẽ giúp lòng trắng trứng đặt dễ dàng hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 quả trứng Thành phần 4 trứng hữu...