Bữa sáng

Cháo bột ngô

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Đây là một công thức bột ngô cơ bản cho một món ăn rất dễ dàng và linh hoạt. Bạn có thể ăn nó như ngũ cốc nóng, hoặc làm lạnh nó và sau đó chiên nó. Điều này phù hợp với xi -rô như một món ăn sáng, hoặc với nước sốt mặn và rau cho bữa tối.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 2 cốc nước

  • 1 chén ngô

  • thìa muối

Hướng

  1. Trộn nước với nhau, bột ngô và muối trong một cái chảo trung bình. Nấu trên lửa vừa, khuấy thường xuyên, cho đến khi hỗn hợp dày lên, 5 đến 7 phút.

Mẹo công thức

Nếu sử dụng làm ngũ cốc, thìa bột vào bát và phục vụ với sữa và đường, nếu muốn.

Nếu chiên, đổ hỗn hợp vào chảo ổ bánh và làm lạnh hoàn toàn. Lấy ra khỏi chảo, cắt thành lát và chiên trong một lượng nhỏ dầu trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên. Phục vụ với nước sốt bạn chọn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

80 Calo
0g Mập
17g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 80
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 1%
Natri 147mg 6%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 0g
Protein 2g
Canxi 1mg 0%
Sắt 1mg 5%
Kali 33mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thảo mộc ngọt ngào tranh giành

Trứng xáo trộn với tarragon, Marjoram, rau mùi tây và phô mai. Muối và hạt tiêu có thể được thêm vào bàn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất...

Bacon Rose Quiche

Bacon Rose Quiche này rất phong phú và kem, nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn. Đó là công thức tốt nhất mà tôi từng thử! Những lát thịt xông khói được làm thành hoa hồng dễ thương cho đỉnh làm cho...

Challah cao độ cao

Tôi làm cho challah này cho các cuộc tụ họp gia đình và gia đình tôi ở Colorado, và hóa ra rất đẹp mỗi lần. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như gia đình tôi! Nếu bạn thích, rắc hạt anh túc hoặc mè...

Bột yến mạch sữa hạnh nhân nhanh chóng và dễ dàng

Hãy thử bột yến mạch không có sữa nhanh chóng này được làm bằng sữa hạnh nhân. Raspberries thêm ngọt và màu - Tại sao không làm bạn ngạc nhiên vào ngày lễ tình nhân với bột yến mạch màu hồng này? ...

Nanas Fastnachts

Fastnachts tương tự như bánh rán và beignets nhưng ngon hơn nhiều! Chúng thường được làm vào thứ ba chất béo (Mardi Gras). Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 15...