Bữa sáng

Cháo bột ngô

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Đây là một công thức bột ngô cơ bản cho một món ăn rất dễ dàng và linh hoạt. Bạn có thể ăn nó như ngũ cốc nóng, hoặc làm lạnh nó và sau đó chiên nó. Điều này phù hợp với xi -rô như một món ăn sáng, hoặc với nước sốt mặn và rau cho bữa tối.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 2 cốc nước

  • 1 chén ngô

  • thìa muối

Hướng

  1. Trộn nước với nhau, bột ngô và muối trong một cái chảo trung bình. Nấu trên lửa vừa, khuấy thường xuyên, cho đến khi hỗn hợp dày lên, 5 đến 7 phút.

Mẹo công thức

Nếu sử dụng làm ngũ cốc, thìa bột vào bát và phục vụ với sữa và đường, nếu muốn.

Nếu chiên, đổ hỗn hợp vào chảo ổ bánh và làm lạnh hoàn toàn. Lấy ra khỏi chảo, cắt thành lát và chiên trong một lượng nhỏ dầu trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên. Phục vụ với nước sốt bạn chọn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

80 Calo
0g Mập
17g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 80
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 0g 1%
Natri 147mg 6%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 0g
Protein 2g
Canxi 1mg 0%
Sắt 1mg 5%
Kali 33mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bột Mayan Mocha

Nhiều năm trước tôi làm việc trong một quán cà phê nhỏ. Chúng tôi đã có một hỗn hợp ca cao bột với các loại gia vị được gọi là ca cao gia vị Mexico. Trên CAN là hướng dẫn để trộn nó với Espresso để...

Buffins Oat Oat Oat Oat

Thời gian ăn sáng hoặc đồ ăn nhẹ, những chiếc bánh nướng xốp ẩm này là một món ăn ngon để đi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...

Granola gây nghiện và khỏe mạnh

Công thức này gây nghiện và rất dễ dàng. Nó có vị như phần giòn trên cùng của món tráng miệng cobbler. Nó sẽ là tốt như một loại ngũ cốc với sữa hoặc cho vào sữa chua hoặc đứng đầu trên trái cây đã...

Chuông nam qua đêm không có gluten

Bánh quế không có gluten với hương vị men tinh tế có được một bên ngoài giòn và giòn, nhưng mềm trong miệng của bạn ở bên trong. Họ cũng đóng băng khá tốt. Những chiếc bánh quế này hoạt động với...

Tacos ăn sáng Mexico

Những tacos ăn sáng Mexico này nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng! Tôi đã học được công thức này từ các đầu bếp tại nhà hàng của tôi, người thích lẻn vào bữa sáng trước khi chúng tôi mở cửa. Tôi đã...