Mức lắc ngon tuyệt này sẽ giúp bạn được làm mới và cảm thấy tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm! Hãy thoải mái đăng một bức ảnh của sự lắc của bạn! Tôi rất thích xem nó như thế nào!
Thành phần
1 cốc sữa
3 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Teaspoon Ground Cinnamon
8 khối đá
Hướng
Kết hợp sữa, đường, chiết xuất vani, quế và đá trong máy xay sinh tố; Trộn trên cao cho đến khi mịn. Đổ sữa lắc vào ly.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn đang tìm kiếm thêm một cái lắc thực sự lạnh, thì bạn có thể để nó trong tủ lạnh trong 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 281 | Calo |
| 5g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 281 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 106mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 49g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 297mg | 23% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 377mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chuẩn bị để được nổ tung trong vũ trụ với lực lượng của một ngàn tiểu hành tinh bởi blaster gargle thiên hà không ổn định, đáng sợ. Theo mô tả của Douglas Adams trong 'Hướng dẫn về thiên hà của...
Milkshake Oreo này rất dễ làm, siêu trẻ em và ngon miệng - một món ăn yêu thích vào một ngày nóng nực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Thành phần 6 Cookies bánh...
Sự pha trộn hoàn hảo của cà phê và sô cô la - những người bạn thân nhất của một người phụ nữ. Điều trị ngon lành này là một bản sửa lỗi nhanh chóng, nuông chiều cho tất cả các nỗi thèm ăn sô cô la và...
Kết hợp cải xoăn, xoài, dứa, chuối và sữa hạnh nhân cho một ly sinh tố thuần chay ngon và bổ dưỡng mà trẻ em sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Một công thức sô cô la nóng cho những người yêu thích sô cô la thực sự! Tôi không thể nhấn mạnh điều này ngon như thế nào! Dễ dàng làm, đặc biệt là vì bạn kết hợp các thành phần trong nồi nấu chậm...