Súp kem khoai lang dễ dàng được chuẩn bị nhưng rất tốt đẹp này là một món ăn yêu thích tại nhà tôi. Những đứa trẻ thích nó vì nó có một hương vị hơi ngọt ngào, và đó là món súp yêu thích của chồng tôi. Phục vụ ấm với bánh mì tỏi bơ và salad màu xanh lá cây giòn. Bạn cũng có thể phục vụ lạnh với dưa chuột hoặc bánh sandwich cải xoong.
Thành phần
3 khoai lang lớn
3 (14 ounce) lon nước dùng gà ít natri
Cup đường nâu, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê muối (để nếm)
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hạt tiêu đen để nếm thử
Hạt tiêu cayenne để nếm thử
Cup kem nặng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng khoai lang trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 1 tiếng rưỡi. (Bạn cũng có thể sử dụng lò vi sóng.) Lấy ra khỏi lò và để nguội nhẹ.
Gọt vỏ khoai lang và đặt thịt vào máy xay. Xay nhuyễn theo mẻ với nước dùng gà, sử dụng đủ nước dùng để nó pha trộn mịn. Chuyển hỗn hợp xay nhuyễn vào một cái chảo lớn.
Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Khuấy đường, muối, hạt nhục đậu khấu, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne; Che và để đun nhỏ lửa trong 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 5g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 420mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 85mg | 7% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 790mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Zucchini ngâm này là một bổ sung tuyệt vời cho những vết cắt lạnh, dã ngoại và tự chọn. Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết tiền thưởng Zucchini mùa hè và bảo tồn nó cho mùa đông. Cửa hàng ở một...
Súp phong phú, có hương vị mạnh mẽ. Chúng tôi gọi đây là súp cỏ dại khi cây sorrel mọc như cỏ dại. Điều chỉnh số lượng sorrel, chứng khoán, kem (hoặc sữa bay hơi) để nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 10...
Những miếng chanh được bảo quản bổ sung tuyệt vời cho các món gạo và mì ống và salad, cũng như thêm niềm say mê với thịt gà và cá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 7 ngày Tổng thời...
Công thức bánh mì và bơ này đã được truyền lại cho tôi. Tôi đã làm những thứ này trong ít nhất 20 năm từ dưa chuột mà bố tôi lớn lên trong khu vườn của mình. Tôi đưa họ cho bạn bè và gia đình và gặp...
Nước sốt tuyệt vời và enchiladas rất chân thực. Nếu bạn muốn có một loại nước sốt nóng hơn, chỉ cần thêm một ít hạt tiêu cayenne khi nó hoàn thành. Bạc ớt Ancho và Pasilla là ớt khô, và có thể có sẵn...