Mẹ chồng tôi làm cho những lưới lưới ngon tuyệt này cho một khởi đầu tốt đẹp vào cuối tuần. Ăn với xi -rô cây phong ấm.
![](/img/37746/706833-ef434f705d9c4d0b93cdaae9991a9436.jpg)
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
Cup kem lúa mì ngay lập tức
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc sữa
cốc kem chua
Chết dầu thực vật
1 quả trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Rây cùng nhau, kem lúa mì, đường, baking soda, bột nở và muối trong một bát lớn; Đặt bát sang một bên. Đánh bông sữa, kem chua, dầu thực vật, trứng và vani trong một bát riêng. Tạo một cái giếng ở trung tâm của các thành phần khô, và khuấy trong các thành phần ướt. Không vượt qua người đánh bóng.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đổ 1/3 cốc bột vào chảo và nấu cho đến khi bong bóng xuất hiện trên bề mặt. Lật bằng thìa, và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
402 | Calo |
18g | Mập |
50g | Carbs |
9g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
Calo 402 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 18g | 24% |
Chất béo bão hòa 6g | 30% |
Cholesterol 52mg | 17% |
Natri 636mg | 28% |
Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
Tổng số đường 17g | |
Protein 9g | |
Vitamin C 0mg | 2% |
Canxi 179mg | 14% |
Sắt 5mg | 29% |
Kali 187mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
![Chỉ là bánh mì đào Chỉ là bánh mì đào](/img/20773/968324-68ddcec262d74e34b9d1c6cb1ff0e148.jpg)
Một bánh mì nhanh chóng ẩm và ngon cho bụng! Dễ dàng và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: Ổ bánh 2...
![Ca cao bột yến mạch Ca cao bột yến mạch](/img/29351/6375248-a0527e96cacf4bdab602dfddfc552e20.jpg)
Thức ăn thoải mái tuyệt vời cho bữa sáng! Đẹp vào một buổi sáng mùa đông lạnh lẽo. Phục vụ với xi -rô cây phong và quả việt quất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...
![Bữa sáng Spamadillas Bữa sáng Spamadillas](/img/8425/3526274-c406277db699411b82b8476b5c2a511e.jpg)
Một món ăn sáng ngon tuyệt trên bánh tortillas bột có thư rác với thịt xông khói, trứng, phô mai colby-jack và salsa. Ăn kèm với toppings yêu thích của bạn: salsa, kem chua, pico de gallo, hành lá...
![Baked Boursin và Apple Pancakes Baked Boursin và Apple Pancakes](/img/12864/2004684-974cf3732cd943d7adee5516d7edd212.jpg)
Bữa sáng nướng nhanh chóng và dễ dàng với một hương vị sành ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn Cốc sữa cốc...
![Bếp gạo yến mạch Bếp gạo yến mạch](/img/15182/7443820-rice-cooker-oats-Alexis-Stoner-1x1-1-fae0019866c34d63b9131367a6a5e7af.jpg)
Nó được thực hiện trong nồi cơm điện chứ không phải bếp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc yến mạch nấu nhanh 1...