Công thức sữa lắc chuối này là một điều trị ngon lành! Đó là kem, phong phú và ngọt ngào. Tôi đề nghị điều này cho một thức uống buổi sáng.
Thành phần
1 cốc sữa
1 muỗng kem vani
1 chuối chín
1 pinch mặt đất quế, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh kem đánh bông, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh caramel topping
Hướng
Kết hợp sữa, kem, chuối và quế trong máy xay sinh tố; Trộn trên tốc độ thấp cho đến khi hỗn hợp đạt đến tính nhất quán của một ly sữa dày. Đổ sữa lắc vào một cốc và đầu với kem đánh bông và caramel rưới.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 9g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 345mg | 27% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 861mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Citron vodka và nước ép lựu làm một martini đơn giản và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1 Lemon Twist 1 muỗng canh đường...
Cà phê đá mojito này là món ngon nhất tôi từng nếm mà không có sữa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 "Mojito" Thành phần 3 lát chanh 8 lá bạc hà...
Martini lựu này tương tự như một quốc tế nhưng sử dụng nước ép lựu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần khối nước đá 2 chất lỏng ounce citron vodka 2 chất lỏng...
Một ly sinh tố đóng gói protein với tất cả các hương vị nhiệt đới của Pina Colada. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 cốc dứa đông lạnh 1...
Một thức uống mát mẻ, ngon miệng cho một ngày hè bao gồm ngọc trai Tapioca. Nfamilies sẽ thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 34 phút Thời gian bổ sung: 12 phút Tổng thời gian: 56...