Công thức sữa lắc chuối này là một điều trị ngon lành! Đó là kem, phong phú và ngọt ngào. Tôi đề nghị điều này cho một thức uống buổi sáng.
Thành phần
1 cốc sữa
1 muỗng kem vani
1 chuối chín
1 pinch mặt đất quế, hoặc để nếm thử
2 muỗng canh kem đánh bông, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh caramel topping
Hướng
Kết hợp sữa, kem, chuối và quế trong máy xay sinh tố; Trộn trên tốc độ thấp cho đến khi hỗn hợp đạt đến tính nhất quán của một ly sữa dày. Đổ sữa lắc vào một cốc và đầu với kem đánh bông và caramel rưới.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 339 | Calo |
| 9g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 339 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 345mg | 27% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 861mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Vào một buổi tối mát mẻ, khi bạn muốn quấn tay quanh một chiếc cốc ấm áp, hoặc nếu bạn muốn làm dịu cổ họng khô, trầy xước, hãy thử rượu táo an ủi này. Được làm sáng bằng vỏ chanh và ngọt bằng mật...
Công thức này đã đến với tôi vào một buổi tối trong một cơn bão vào một đêm hè tháng 6 ... xin vui lòng chia sẻ niềm đam mê ... và một số phản hồi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Có lẽ được phát minh vào những năm 1830 khi 'buôn bán nước đông lạnh' chỉ đạt được bước tiến. Một thức uống mùa hè rất mới mẻ khi các loại quả là vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Một pha chế hữu cơ có vị rất giống với đồ uống rượu táo nóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ...
Đây là một công thức mà chị tôi và tôi đã làm, và chúng tôi muốn chia sẻ nó! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 5 cốc dưa hấu...