Chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng cho một guacamole kem ngon, mọi người sẽ yêu thích!
Thành phần
3 quả bơ lớn - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 cà chua, hạt và xắt nhỏ
2 hành lá, cắt nhỏ
Vôi, nước ép
1 muỗng canh salsa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê kem chua
1 muỗng cà phê giấm trắng
Teaspoon Pepper
Teaspoon Cumin
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Mash bơ trong một bát lớn. Khuấy cà chua, hành lá, nước cốt chanh, salsa, tỏi, kem chua, giấm, hạt tiêu cayenne và thì là với bơ nghiền cho đến khi trộn đều; Nêm muối và hạt tiêu đen.
Che bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi các hương vị hòa quyện, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 90 | Calo |
| 8g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 90 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Buffalo Wings làm đơn giản trong một nồi tức thì và không có cá con. Các nồi ngay lập tức nấu những thứ này để hoàn thiện. Họ giữ nhau để dễ dàng xử lý nhưng ngay khi bạn chìm răng vào chúng, họ sẽ...
Đây là một món phô mai ớt nhanh và dễ dàng. Tôi thường tăng gấp đôi công thức, nó rất tốt và là một niềm vui đám đông. Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35...
Nachos không thịt kết hợp với nhau dễ dàng khi tiền và thời gian eo hẹp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà...
Trái tim atisô chiên giòn. Tốt nhất khi được phục vụ với phô mai Parmesan nghiền. Làm cho một món khai vị thực phẩm ngón tay tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 9 phút Tổng thời gian...
Những quả bóng năng lượng tủ đông này được làm ngọt bằng bơ đậu phộng và mật ong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 quả...