Đây là những điều tuyệt vời cho những đứa trẻ. Một sự thay thế tốt đẹp cho cốm gà của McDonald.
Thành phần
1 cốc vụn bánh mì dày dạn
cốc phô mai parmesan nghiền
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 quả trứng
Bốc chuẩn bị trang trí trang trại
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành khối 1 inch
Cup Ranch mặc quần áo
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng 11x7 inch.
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai parmesan, muối, hạt tiêu đen và bột tỏi trong một bát nông. Đánh trứng và 1/4 cốc trang phục trang trại trong một bát nông khác; Toss gà trong hỗn hợp trứng cho đến khi phủ. Nhấn gà vào hỗn hợp vụn bánh mì và chuyển sang món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi thịt gà không có màu hồng dài ở trung tâm và nước ép rõ ràng, 12 đến 15 phút. Ăn với 1/4 cốc còn lại như nước chấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 24g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 1332mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 193mg | 15% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp dễ chế biến, ngon và thỏa mãn cho một đêm mùa đông lạnh. Trẻ em và người lớn cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 36 phút Tổng thời gian: 51 phút Phục vụ: số 8...
Đây là một món thịt hầm ăn sáng được tạo ra để cung cấp một cái gì đó khác với soong xúc xích bình thường. Ngay cả những người không thích thư rác cũng sẽ ngạc nhiên bởi hương vị của những thành phần...
Cimichurri Gà đấu thầu cho một đám đông nấu ăn nhanh trong lò, với hương vị tươi, herby từ Chimichurri. Làm nước sốt chimichurri ngày hôm trước, nếu bạn thích, và chỉ cần làm lạnh trong một hộp kín...
Cá bia này là một công thức tuyệt vời và rất dễ làm. Chúng tôi thường câu cá cả ngày với bạn bè, và sau đó nấu cá sau đó trên boong. Yummy và tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Gà tây nạc và bơ có sức khỏe tim mạch kết hợp với nhau để làm cho việc ăn uống đúng cách. Công thức này mang lại một chút hương vị về phía tây nam cho hỗn hợp, với salsa trong guacamole và hỗn hợp...