Đây là những điều tuyệt vời cho những đứa trẻ. Một sự thay thế tốt đẹp cho cốm gà của McDonald.
Thành phần
1 cốc vụn bánh mì dày dạn
cốc phô mai parmesan nghiền
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 quả trứng
Bốc chuẩn bị trang trí trang trại
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành khối 1 inch
Cup Ranch mặc quần áo
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng 11x7 inch.
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai parmesan, muối, hạt tiêu đen và bột tỏi trong một bát nông. Đánh trứng và 1/4 cốc trang phục trang trại trong một bát nông khác; Toss gà trong hỗn hợp trứng cho đến khi phủ. Nhấn gà vào hỗn hợp vụn bánh mì và chuyển sang món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi thịt gà không có màu hồng dài ở trung tâm và nước ép rõ ràng, 12 đến 15 phút. Ăn với 1/4 cốc còn lại như nước chấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 24g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 128mg | 43% |
| Natri 1332mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 193mg | 15% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 310mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy bơi bơ này thực sự bơi trong một vũng bơ trước khi nướng, do đó có tên. Chúng là lông mịn và bơ, vì vậy không cần thêm bơ tại bàn. Dễ dàng thực hiện với các mặt hàng phòng đựng...
Dollop món hầm kielbasa này với kem chua bổ sung để phục vụ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xúc xích Kielbasa 1 pound, cắt thành...
Tôi yêu những chiếc bánh sandwich Philly Cheesesteak của tôi với Marinara, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi đã thử làm lasagna. Nó bật ra tuyệt vời! Bạn không đun sôi mì của bạn, chỉ cần để chúng ngâm trong...
Mẹ chồng tôi yêu Tex-Mex nhưng bị dị ứng hành tây. Sau nhiều lần thử, tôi đã phát minh ra một món salsa có hương vị đích thực mà không có hành tây có được một số hương vị khói của nó từ hạt tiêu...
Taquitos chiên không khí giòn với một con tôm seesy. Nhúng vào salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng...