Dollop món hầm kielbasa này với kem chua bổ sung để phục vụ!
Thành phần
Xúc xích Kielbasa 1 pound, cắt thành các mảnh 1 inch
1 muỗng bơ
1 (14 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 cốc nước
1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
3 cốc bắp cải vụn
1 hành tây, băm nhỏ
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc kem chua
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm Kielbasa và nấu cho đến khi nâu, 2 đến 3 phút. Thêm nước dùng thịt bò, nước và súp ngưng tụ, sau đó khuấy trong bắp cải, hành tây và ớt chuông. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị được pha trộn tốt, khoảng 45 phút. Khuấy trong kem chua và nóng qua trước khi phục vụ, 2 đến 3 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 27g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 1807mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 51mg | 255% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 752mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cũ, yêu thích cá nhân của tôi. Mặc dù không hoàn toàn xác thực, nó tôn vinh những hương vị tuyệt vời của ẩm thực Cajun. Phục vụ nước sốt đặc này trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 25...
Gà cam cay của tôi có hồ sơ hương vị tương tự như đối tác mang đi của nó: cam ngọt, ớt cay và gia vị châu Á. Tôi làm điều này mà không có dầu, tạo ra một cái gì đó nhẹ hơn và rất ngon. Thời gian...
Farro có lẽ là hạt yêu thích của tôi. Tôi thích nó trong món salad, pilafs và súp! Tôi thấy Instant Pot đưa nó vào kết cấu hoàn hảo và tôi không phải lo lắng về việc quá chín trên bếp. Thời gian...
Ngon tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 48 phút Tổng thời gian: 1 giờ 13 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Măng tây tươi 1 pound, được cắt tỉa và bóc vỏ 5 muỗng bơ không...
Một món súp tuyệt vời có sò điệp mềm mại, rượu vang trắng và hành tây. Bạn có thể sử dụng sò điệp đại dương hoặc vịnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...