Rất tốt!!! Các đường thêm làm cho một sự gia tăng tốt hơn.
Thành phần
1 cốc nước
2 muỗng mật đường
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê muối
2 cốc bột mì đa dụng
1 chén lúa mạch đen
3 muỗng canh đường nâu đóng gói
1 muỗng canh bột ca cao không đường
Teaspoon Caraway Seed
2 muỗng cà phê men bánh mì
Hướng
Đặt các thành phần vào chảo của máy bánh mì theo thứ tự được đề xuất bởi nhà sản xuất.
Chọn chu kỳ cơ bản và nhấn Start.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 159 | Calo |
| 2g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 127mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì hạt nho khô dễ làm này được đóng gói với nho khô và quả óc chó. Thật tuyệt vào buổi sáng, với trà, hoặc cho món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...
Hương vị tuyệt vời và lành mạnh quá! Bạn bè và gia đình luôn phát cuồng về họ, và họ thậm chí còn là một người đánh với tôi 2 và 3 tuổi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Kolacky là những chiếc bánh ngọt kem phô mai ngon với một trái cây. Bột cho các cookie này là những gì làm cho chúng đặc biệt. Các chất trám phổ biến nhất là đào, mơ, quả mâm xôi và ngày nhưng bạn có...
Công thức phân lớp bao gồm các miếng sô cô la, bánh kẹo bơ cứng, dừa và bơ đậu phộng với các miếng sô cô la phủ kẹo cho một liên lạc lễ hội. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút...
Những thanh này rất tuyệt trước khi tập luyện hoặc khi bạn cần một bữa ăn nhẹ nhanh chóng để ngăn chặn cơn đói trong vài giờ. Chúng rất dễ thực hiện và không cần làm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15...