Tôi đã nghĩ ra công thức này trong khi cố gắng tìm một chất thay thế rẻ hơn cho trà bong bóng Thái Lan. Đó là tốt nhất với trà xanh Jasmine, nhưng trà xanh thường xuyên cũng hoạt động tốt.
Thành phần
2 cốc nước sôi
1 muỗng canh trà xanh Jasmine
Cup sữa chua
cốc đường trắng
Hướng
Kết hợp nước sôi và trà xanh trong nồi trà; Che nồi và trà dốc, ít nhất 30 phút. Lọc trà và đổ vào khay đá; Đóng băng cho đến khi rắn, 4 giờ đến qua đêm.
Đặt 6 viên đá trà xanh vào máy xay sinh tố; xung cho đến khi chủ yếu bị nghiền nát. Thêm sữa chua và đường và hỗn hợp cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 1g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Tổng số đường 56g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 164mg | 13% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cocktail thú vị này là một hit tại câu lạc bộ đồng quê nơi chúng tôi có vòi hoa sen cô họ của tôi. Ngay khi họ nếm thử của tôi, mọi người đã ở đó đặt hàng một từ người pha chế. Thời gian chuẩn bị: 5...
Sinh tố dâu tươi này với kem vani là tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần Cốc sữa 7 quả dâu tây, vỏ và thái lát kem vani cốc...
Đây là lô bơ thực vật tốt nhất trên những tảng đá mà bạn từng làm. Mọi người đều muốn công thức sau khi tiêu thụ một trong những thứ này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Thật tuyệt và sảng khoái, thức uống mùa hè này là hoàn hảo cho đám cưới và vòi hoa sen. Mọi người tôi làm điều này chỉ yêu thích hương vị. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...
Một quả chanh, chanh và gừng rối với một chút nước ép nam việt quất trắng. Phục vụ trinh nữ hoặc nghiện rượu - sự lựa chọn của bạn. Thêm Tequila cho một phiên bản trưởng thành hơn. Thời gian chuẩn...