Tôi đã nghĩ ra công thức này trong khi cố gắng tìm một chất thay thế rẻ hơn cho trà bong bóng Thái Lan. Đó là tốt nhất với trà xanh Jasmine, nhưng trà xanh thường xuyên cũng hoạt động tốt.
Thành phần
2 cốc nước sôi
1 muỗng canh trà xanh Jasmine
Cup sữa chua
cốc đường trắng
Hướng
Kết hợp nước sôi và trà xanh trong nồi trà; Che nồi và trà dốc, ít nhất 30 phút. Lọc trà và đổ vào khay đá; Đóng băng cho đến khi rắn, 4 giờ đến qua đêm.
Đặt 6 viên đá trà xanh vào máy xay sinh tố; xung cho đến khi chủ yếu bị nghiền nát. Thêm sữa chua và đường và hỗn hợp cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 1g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 20% |
| Tổng số đường 56g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 164mg | 13% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 227mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ngọt ngào, ngon ngọt và gợi nhớ đến mocktail Shirley Temple mà chúng tôi rất thích trẻ con, nhưng với một cú đá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail...
Điều này thật tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực (hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm, cho vấn đề đó). Bạn có thể có hương vị cà phê yêu thích của bạn trong một máy làm mát tươi mát. Và thật dễ dàng...
Những gì chúng ta có ở đây là một loại cocktail Manhattan, chỉ với Benedictine thay thế Vermouth ngọt ngào và Peychaud thay vì các loại thuốc Angostura. Bạn có thể trang trí với một vòng chanh nếu...
Đồ uống hỗn hợp ngon tuyệt này là tốt cho các bữa tiệc và cũng tốt cho các đêm xem phim! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 cốc Thành phần 1 cốc sữa 1 ly...
Một loại kem ngon, không đường để thêm vào cà phê của bạn. Công thức này làm cho một mẻ nhỏ để bạn thưởng thức trong các ngày lễ hoặc bất cứ lúc nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...