Công thức tôm và mì ống cay này rất nhanh và dễ làm. Công thức tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực! Nhân đôi hạt tiêu jalapeno nếu bạn thích nó nóng.
Thành phần
1 (8 ounce) Linguine gói
4 muỗng bơ
1 chén hành tây đỏ băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ
1 pound vỏ tôm gọt vỏ và khử trùng
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua, thoát nước
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cup rượu vang trắng
2 muỗng canh nước chanh
Hướng
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một nhọt. Nấu linguine khi đun sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống được nấu chín nhưng chắc chắn là cắn, khoảng 11 phút; làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và hạt tiêu jalapeno trong bơ tan chảy cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Thêm tôm, cà chua và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi tôm mờ đục, khoảng 2 phút nữa. Đổ rượu vang trắng và nước chanh lên hỗn hợp tôm; Tiếp tục nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, 3 đến 5 phút. Phục vụ trên linguine nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 458 | Calo |
| 14g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 458 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 203mg | 68% |
| Natri 446mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 498mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc váy Caesar tuyệt vời từ một chiếc giường và bữa sáng ở Đảo St. Simon, Georgia. Đó là điều tốt nhất tôi đã có. Tuyệt vời với một ức gà nướng trên đầu. Hãy chắc chắn sử dụng dầu ô liu...
Công thức này đã được truyền lại từ cha tôi và thật không thể tin được. Tôi hy vọng bạn thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Frosting phong phú, tuyệt vời trên bánh quy gia vị chuối. Phục vụ: 48 Năng suất: 5 cốc Thành phần cốc bơ 4 cốc rây bánh kẹo 'đường Cốc sữa 1 muỗng cà phê chiết xuất vani Hướng Trong một bát đánh...
Tương tự như băng rau mùi tại El Torito! Giữ trong tủ lạnh trong một thùng chứa kín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 32...
Các món súp tàng Thái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Pound không xương, thịt gà không da 3 muỗng canh dầu thực vật...