Các thanh trái cây có quả nam việt quất khô. Không có đường thêm.
Thành phần
1 cốc bột hạnh nhân
Cup bơ không ướp muối, mềm mại
2 quả trứng lớn, chia
1 chén sô cô la đen
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 cốc quả nam việt quất khô không đường
1 cốc dừa không đường
Cup hạt hướng dương thô
2 muỗng hạt lanh
1 chén kem nặng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn bột hạnh nhân, bơ và 1 quả trứng trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt. Nhấn vào đáy chảo vuông 8 inch.
Khuấy sô cô la chip, quả óc chó, quả nam việt quất, mảnh dừa, hạt hướng dương và hạt lanh lại với nhau trong một cái bát lớn. Che bột hạnh nhân với hỗn hợp này.
Trộn kem và trứng còn lại trong một bát nhỏ; Đổ đều trên hỗn hợp trái cây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 25 phút. Lấy ra khỏi lò và làm mát đến nhiệt độ phòng, 30 đến 45 phút. Làm lạnh trong tủ lạnh trong 2 giờ trước khi cắt thành 16 thanh.
Ghi chú của Cook:
Tôi sử dụng tất cả các thành phần hữu cơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 30g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 19mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 126mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhúng gà trâu dễ dàng này có thể được phục vụ với bánh tortilla. Thêm cần tây nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1...
Nhẫn với xúc xích thịt lợn, phô mai băm nhỏ và ricotta, hành tây và cà chua khô, những chiếc mũ nấm ngon này là một niềm vui đám đông chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Món ăn hẹn hò này được nhồi với các loại hạt băm nhỏ là một 'món ăn kiểu nhà' đã từng được thưởng thức ở Rome cổ đại. Bạn có thể thay thế các hạt thông bằng hạnh nhân nếu bạn thích. Thời...
Nấm rán kiểu miền Nam được làm bằng rượu vang đỏ trong bột bánh, trong đó thêm một cú đá bất ngờ. Vỏ giòn, giòn bổ sung cho hương vị nhẹ của nấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Tôi tìm thấy công thức này khi đang đi du lịch đến Mexico. Đó là một món ăn nhẹ tuyệt vời mà giòn, có hương vị tuyệt vời, và rất lành mạnh. Con tôi thích điều này và chúng có thể giúp làm cho nó...