Trẻ em của chúng tôi yêu cầu bữa sáng người đàn ông miền núi này mỗi khi chúng tôi đi cắm trại. Công thức này làm cho 12 phần ăn, vì vậy bạn có thể muốn xem xét chia sẻ nó với những người ở khu cắm trại tiếp theo. Hoặc, tiết kiệm thức ăn thừa trong ngày bạn đang kiểm tra để bạn có thể dành nhiều thời gian hơn để đóng gói và ít thời gian nấu hơn. Thật dễ dàng để hâm nóng trong một cái chảo trên lửa nhỏ hoặc ở nhà trong lò vi sóng. Hãy thoải mái thêm nhiều gia vị và cá nhân hóa công thức này cho phù hợp với vị giác của bạn.
Thành phần
Xúc xích thịt lợn nhẹ 1 pound (như Jimmy Dean)
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ trung bình, xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
Gói 1 (2 pound) Gói khoai tây băm nhỏ đóng băng
12 quả trứng lớn, đánh bại
Gói 1 (16 ounce)
Hướng
Xây dựng lửa trại và cho phép ngọn lửa cháy cho đến khi nó tích lũy được một lớp than. Đặt một cái lưới trên ngọn lửa.
Đặt một lò gang 12 inch Dutch vào lưới. Thêm xúc xích, hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi xúc xích có màu nâu và vụn và hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Khuấy trong băm nâu và ớt chuông cho đến khi trộn đều. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi băm nâu nóng và ớt mềm, khoảng 15 phút.
Đổ trứng đánh vào lò Hà Lan, cho phép chúng thấm xuống đáy. Đậy lò Hà Lan và đặt trực tiếp vào 5 đến 10 than nóng. Đặt thêm 12 đến 18 than nóng lên trên nắp lò Hà Lan. Để nấu cho đến khi trứng chắc, khoảng 40 phút. Mở nắp và rắc phô mai cheddar. Che và tiếp tục nấu cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Lưu ý của biên tập viên
Sử dụng hướng dẫn của chúng tôi để mua lò nướng Hà Lan tốt nhất cho nhà bếp của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 37g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 251mg | 84% |
| Natri 579mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 312mg | 24% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một yêu thích của các chàng trai của tôi. Để có thêm một món ăn, tôi thả một nắm phô mai vụn vào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Thật tuyệt vời vào một ngày hè nóng nực và dễ dàng chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc dâu tây tươi 1 chuối, cắt lát 1 cốc...
Đây là một bữa sáng rất phổ biến ở Mexico. Chỉ cần lấy một cái bánh tortilla, lấp đầy nó với Papas Con Chorizo, đứng đầu với salsa và hoặc bơ và bữa sáng đã sẵn sàng! Lấy một số trứng trong chảo của...
Đây là một công thức dễ dàng cho các quả bóng xúc xích với Cheez Whiz mà trẻ em có thể giúp đỡ. Tôi trộn xúc xích nhẹ và nóng khi tôi làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
