Tôi đã đưa ra điều này trong khi có ngân sách hạn chế và thèm một lớp nhúng sans guacamole, rau diếp, ô liu, vv siêu dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng!
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (1 ounce) gói gia vị taco
1 (16 ounce) Kem chua
1 (16 ounce) Jar salsa (như phương tiện hoặc nóng của Newman)
2 cốc hỗn hợp phô mai kiểu Mexico vụn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn hạt đậu với hỗn hợp gia vị taco trong một bát; Trải hỗn hợp vào đáy của một món nướng thủy tinh 8x8 inch. Trải kem chua lên các hạt đậu; Trải salsa lên kem chua. Rắc phô mai lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi phô mai tan chảy nhưng không sủi bọt, 6 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn làm điều này trước, hãy làm lạnh cho đến trước khi nướng. Kéo từ tủ lạnh và để ngồi ở nhiệt độ phòng trong khi lò nướng trước. Có thể mất thêm 2 đến 3 phút thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 25 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 336mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tại mỗi cuộc họp mặt gia đình, tôi được yêu cầu làm món ăn này. Nó rất ngon, nó luôn là điều đầu tiên để đi. Phục vụ nhúng với chip hoặc trải ra bánh tortillas. Thật tuyệt khi đứng đầu với guacamole...
Khoai tây chiên để nhúng, ăn vặt và chia sẻ. Phô mai tan chảy một chút, đó là hoàn hảo. Làm mát, sau đó nhúng vào Marinara và thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Một salsa xoài rất ngon và đơn giản. Nó cũng có thể được sử dụng trên gà, với fajitas, hoặc với quesadillas. Tôi cắt các nguyên liệu trong bộ xử lý thực phẩm của mình để tiết kiệm thời gian. Thời...
Tốt nhất. Buổi tiệc. Đồ ăn. Bao giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 16 (1 inch) Squares Rye Bread, chia 8 (1/2 inch) Xà lách nêm...
Đây là một món khai vị cực kỳ dễ dàng giúp họ quay trở lại trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 32 phần ăn Thành phần 2 pound...