Tôi đã đưa ra điều này trong khi có ngân sách hạn chế và thèm một lớp nhúng sans guacamole, rau diếp, ô liu, vv siêu dễ dàng và hoàn toàn ngon miệng!
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (1 ounce) gói gia vị taco
1 (16 ounce) Kem chua
1 (16 ounce) Jar salsa (như phương tiện hoặc nóng của Newman)
2 cốc hỗn hợp phô mai kiểu Mexico vụn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn hạt đậu với hỗn hợp gia vị taco trong một bát; Trải hỗn hợp vào đáy của một món nướng thủy tinh 8x8 inch. Trải kem chua lên các hạt đậu; Trải salsa lên kem chua. Rắc phô mai lên trên.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi phô mai tan chảy nhưng không sủi bọt, 6 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn muốn làm điều này trước, hãy làm lạnh cho đến trước khi nướng. Kéo từ tủ lạnh và để ngồi ở nhiệt độ phòng trong khi lò nướng trước. Có thể mất thêm 2 đến 3 phút thời gian nấu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 25 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 336mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những xác ướp popper Halloween Halloween này rất dễ làm và nếm ngon. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 Poppers Jalapeno Thành phần 5...
Công thức đơn giản này bắt đầu với công thức "bột 2 thành phần" của virus, sau đó được phủ lên trên với một bơ-vũ trang tỏi, nóng ra khỏi lò. Một công thức tắt tuyệt vời khi bạn không có...
Một rau bina nóng và atisô nhúng được làm bằng phô mai Thụy Sĩ ngon. Phục vụ với bánh quy hoặc baguettes thái lát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 16...
Một topping ngọt và cay cho hầu hết các loại thịt nướng, nướng hoặc nướng. Nó đặc biệt ngon trên cá bơn nướng và thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Đặt quả bóng phô mai này trong một bữa tiệc và nó sẽ biến mất như ma thuật trước mắt bạn. Tôi thích phục vụ nó với khoai tây chiên hoặc khoai tây chiên có hương vị dưa chua thật thay vì những món có...