Khi chuối quá chín, đừng vứt chúng đi. Gọt vỏ, bọc chúng trong bọc nhựa và đóng băng chúng. Hai thành phần là tất cả những gì bạn cần để làm cho gia đình này trở nên hài lòng.
Thành phần
2 quả chuối gọt vỏ và băm nhỏ, đông lạnh
cốc sữa tách mỡ
Hướng
Kết hợp chuối đông lạnh và 1/4 cốc sữa tách mỡ trong máy xay sinh tố; Trộn trong 30 giây. Thêm 1/4 cốc sữa còn lại và trộn với tốc độ cao cho đến khi mịn, khoảng 30 giây nữa.
Mẹo công thức
Nếu bạn thích nó ngọt ngào, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê đường trắng và trộn thêm 30 giây nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 126 | Calo |
| 0g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 126 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 27mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 518mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mọi người đều thích brownies! Công thức đơn giản và ngon tuyệt này là tất cả những gì bạn cần để thỏa mãn cơn thèm brownie của gia đình bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...
Kem phô mai này rất ngon. Nó được làm bằng các thành phần tương tự bạn sử dụng để làm một miếng bánh vani. Thêm vào quả mọng yêu thích của bạn và rắc bánh quy graham nghiền nát lên trên mỗi khẩu phần...
Đây là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Mọi người chỉ yêu những chiếc bánh brownies này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...
Mẹ tôi làm cho nó mỗi mùa mọi lúc, và thật tuyệt vời cho những người như chồng tôi không thích quế. Đây là những gì gia đình tôi gọi là bánh táo. Đi tuyệt vời cho món tráng miệng hoặc bữa sáng. Thời...
Tôi làm chiếc bánh này cho con trai tôi cho sinh nhật của nó mỗi năm. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại hạt đất nào, như quả óc chó, hạt phỉ hoặc hạnh nhân, và trang trí nó bằng quả mọng hoặc kẹo như...