Chip củ cải là một cách ngon và khác nhau để sử dụng hết một số củ cải!
Thành phần
6 củ cải trung bình, chà và kết thúc
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
Teaspoon thì là
Hướng
Cắt lát củ cải mỏng đến độ dày khoảng 1/16 inch bằng mandoline. Đặt lát củ cải vào một cái bát và thêm muối; Toss để kết hợp. Để củ cải ngồi khoảng 30 phút. Thoát chất lỏng dư thừa.
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Dòng 2 Tấm nướng bằng giấy da.
Đổ dầu ô liu lên củ cải và quăng để kết hợp. Trộn bột tỏi, hạt tiêu đen và thì là trong một bát nhỏ; Rắc củ cải và quăng lên áo. Đặt lát củ cải trên các tấm nướng trong một lớp duy nhất.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 40 đến 50 phút. Rắc thêm muối, nếu muốn.
Lời khuyên
Hãy chắc chắn cắt lát củ cải mỏng nhất có thể, nếu không chúng sẽ không được giòn. Tôi thích để da trên củ cải, nhưng bạn có thể gọt vỏ trước khi cắt, nếu muốn.
Xem củ cải gần 40 phút để tránh bị cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 84 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 84 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Hạnh nhân gia vị là một điều trị mùa đông tốt đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1...
Đây là một chiếc queso con thực sự có thể ăn với tostadas hoặc trong một bánh tortilla ngô ấm. Điều này không giống như phiên bản Mỹ hóa của Chili Con queso mà chúng ta đã quen với đó là một loại phô...
Công thức nhúng ngao này là đơn giản để làm nhưng có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 9 Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm 1 (6,5 ounce) có thể...
Những nachos chay này rất thỏa mãn và khao khát. Tôi có thể ăn chúng mỗi tuần một lần. Bạn có thể thêm bất kỳ toppings nào bạn thích, nhưng công thức này với đậu tươi, salsa jalapeo và phô mai pepper...
Với công thức Nobu Copycat này, bạn không cần phải ghé thăm nhà hàng Nhật Bản nổi tiếng để có được món khai vị hợp thời trang, ngon miệng này. Gạo chiên giòn được xếp chồng lên cao với cá ngừ cay...