Chip củ cải là một cách ngon và khác nhau để sử dụng hết một số củ cải!
Thành phần
6 củ cải trung bình, chà và kết thúc
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt
Teaspoon thì là
Hướng
Cắt lát củ cải mỏng đến độ dày khoảng 1/16 inch bằng mandoline. Đặt lát củ cải vào một cái bát và thêm muối; Toss để kết hợp. Để củ cải ngồi khoảng 30 phút. Thoát chất lỏng dư thừa.
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Dòng 2 Tấm nướng bằng giấy da.
Đổ dầu ô liu lên củ cải và quăng để kết hợp. Trộn bột tỏi, hạt tiêu đen và thì là trong một bát nhỏ; Rắc củ cải và quăng lên áo. Đặt lát củ cải trên các tấm nướng trong một lớp duy nhất.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi giòn, 40 đến 50 phút. Rắc thêm muối, nếu muốn.
Lời khuyên
Hãy chắc chắn cắt lát củ cải mỏng nhất có thể, nếu không chúng sẽ không được giòn. Tôi thích để da trên củ cải, nhưng bạn có thể gọt vỏ trước khi cắt, nếu muốn.
Xem củ cải gần 40 phút để tránh bị cháy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 84 | Calo |
| 4g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 84 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 405mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi luôn làm món cua và tôm này nhúng cho khách vào các ngày lễ. Thật thú vị khi phục vụ với bất kỳ loại bánh quy hình kỳ nghỉ nào có sẵn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời...
Portobello Jerky là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò giật cho người thuần chay đó trong cuộc sống của bạn. Tôi dự định thử nghiệm các kết hợp hương vị khác nhau, nhưng bây giờ, tôi để lại cho...
Một loại trái cây kem tuyệt vời có vị như một loại bơ thực vật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (8...
Salsa ngon này rất dễ làm và bạn có thể thêm hoặc lấy ra các loại gia vị và thảo mộc theo sở thích của bạn. Đây là một công thức thú vị cho trẻ em để làm và thử nghiệm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đó là một sự kết hợp âm thanh kỳ lạ, nhưng tất cả những người đã thử nó đều thích nó. Đi qua tuyệt vời trong các bữa tiệc với bánh quy yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...