Công thức này là tuyệt vời cho những cái đuôi tôm hùm đông lạnh nhỏ và khi bạn chỉ có một vài phút. Dầu ô liu làm cho tôm hùm moister và hạt tiêu chanh mang lại cho nó một hương vị tốt.
Thành phần
2 (6 ounce) đuôi tôm hùm đông lạnh
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê gia vị tiêu chanh
Hướng
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Làm tan đuôi tôm hùm một phần và sử dụng kéo nhà bếp để cắt vỏ mở theo chiều dọc theo phía sau. Chải thịt tiếp xúc với dầu ô liu và nêm hạt tiêu. Đặt trên chảo gà thịt với phần mở hướng lên trên.
Đun các đuôi cách nguồn nhiệt khoảng 6 inch cho đến khi chúng mờ đục và hơi nâu ở các cạnh, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 8g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 162mg | 54% |
| Natri 734mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 32g | |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không phải là một fan hâm mộ của món salad taco khô nhưng không bao giờ tìm thấy một món ăn mặc cho tôi. Vì vậy, tôi đã ném một vài thành phần, và voila! Một món ăn ngon kiểu Picante Ranch xứng...
Điều này là tuyệt vời trên những con chó nóng nướng. Công thức ban đầu đến từ Đảo Coney, NY, nơi những con chó nóng bên bờ biển được phục vụ với một loại nước sốt tương tự. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một loại nước sốt xúc xích nhanh chóng tốt trên bánh quy, trứng và mọi thứ khác. Thay đổi khối lượng sữa được sử dụng để thay đổi tính nhất quán. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Đây là một loại nước sốt châu Á dày, cay, rối, ngọt, mặn, siêu nhanh và dễ dàng. Hoàn hảo như một loại nước chấm và nước xốt. NI thường tự làm vì tôi có vấn đề với MSG thường được tìm thấy trong hầu...
Treacle tiếng Anh (mật đường) bánh nướng là một món ăn sáng ngon miệng. Phục vụ với marmalade hoặc thạch. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 14 Năng...