Món khai vị

Cuộn trứng gà dễ dàng

Thời gian nấu: 50
Phần: 10

Những cuộn trứng cà ri gà rất ngon và thực sự dễ dàng! Chồng tôi và tôi đã dành một thời gian để thử nghiệm cho đến khi chúng tôi tìm thấy sự kết hợp đúng đắn.

Thời gian chuẩn bị:
35 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
10
Năng suất:
10 cuộn trứng

Thành phần

  • cốc dầu ô liu, chia

  • 3 muỗng canh nước tương, chia

  • 1 (5 ounce) ức gà không xương, không xương, cắt nhỏ

  • cốc bắp cải đỏ xắt nhỏ

  • hành tây đỏ, băm nhỏ

  • cốc cà rốt cắt nhỏ

  • Cup Light Mayonnaise

  • 3 muỗng canh bột cà ri

  • 1 muỗng canh cà ri đỏ dán (như nhà bếp Thái)

  • 1 muỗng cà phê tỏi băm

  • 1 muỗng cà phê bột chile đỏ (tùy chọn)

  • (16 ounce) gói gói cuộn trứng (như Nasoya)

Hướng

  1. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu và 1 muỗng canh nước tương trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi không còn màu hồng, 3 đến 5 phút. Thêm bắp cải, hành tây và cà rốt; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm.

  2. Trộn nước tương còn lại, mayonnaise, bột cà ri, bột cà ri, tỏi và bột chile với nhau trong một cái bát. Gấp vào hỗn hợp gà.

  3. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Nhẹ nhàng chải một tấm nướng có vành với một ít dầu ô liu.

  4. Đặt khoảng 1/4 chén hỗn hợp gà theo đường chéo trên một cái bao bọc trứng. Gấp nửa dưới trên hỗn hợp gà; Gấp hai bên và cuộn lên như một burrito. Lặp lại cho đến khi tất cả các hỗn hợp gà và bọc đã được sử dụng.

  5. Đặt cuộn trứng đường nối xuống trên tấm nướng đã chuẩn bị. Chải ngọn và hai bên của cuộn với dầu ô liu còn lại.

  6. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 10 đến 12 phút.

Ghi chú của Cook:

Bột chile đỏ có thể được điều chỉnh để làm cho các cuộn cay hơn hoặc ít cay hơn.

Để sử dụng toàn bộ gói bọc, công thức có thể dễ dàng nhân đôi; Chồng tôi và tôi chỉ nấu ăn cho hai người.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

163 Calo
9g Mập
16g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 10
Calo 163
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 12%
Chất béo bão hòa 1g 7%
Cholesterol 12mg 4%
Natri 480mg 21%
Tổng số carbohydrate 16g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 1g
Protein 6g
Vitamin C 3mg 17%
Canxi 27mg 2%
Sắt 2mg 9%
Kali 113mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Flamin nóng Cheetos Ball

Quả bóng phô mai này là tuyệt vời cho các bữa tiệc ngày lễ, hoặc chỉ là một cuộc gặp gỡ thú vị! Phục vụ với bánh quy giòn, chip ngô hoặc rau cắt thô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...

Cheese Fondue

Tôi đã thực hiện fondue này từ đầu những năm 70. Công thức này sử dụng hai loại phô mai và luôn luôn siêu mịn. Tôi thích phục vụ nó với các khối bánh mì giòn để nhúng, nhưng khoai tây trẻ em, ớt...

Gà hun khói cánh nóng

Những cánh nóng hun khói này được nướng cho đến khi mềm và ngon! Ăn với gậy cần tây và thay đồ phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...

Bột vòng hành tây tuyệt vời

Công thức đánh đập hành tây này là tuyệt vời! Nhẫn hành tây tự làm được chiên thay vì có lớp phủ bánh mì. Đơn giản chỉ đơn giản là ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...

Trứng bị mất tập có zip

Tôi đã đưa những quả trứng đáng yêu này đến nhiều sự kiện và mọi người luôn thích chúng. Chúng chỉ là một chút cay! Điều chỉnh tỷ lệ của mù tạt và mayonnaise để nếm thử. Đôi khi tôi thêm một hạt tiêu...