Một quả sữa trứng sô cô la nhanh chóng, ít chất béo, không cần tắm hoặc tắm nước. Không ai có thể đoán phải mất 10 phút để thực hiện! Đầu với kem đánh bông trước khi phục vụ.
Thành phần
2 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc sữa ít béo
cốc đường trắng
cốc bột ca cao Hà Lan
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh rượu mạnh (tùy chọn)
thìa muối
Hướng
Đánh trứng và chiết xuất vani với nhau trong một bát vừa cho đến khi kết hợp; để qua một bên.
Sữa, đường, bột ca cao, bột ngô, rượu brandy và muối cùng nhau trong một cái chảo. Nấu trên lửa vừa, khuấy liên tục, cho đến khi sôi và dày, 6 đến 8 phút. Giảm nhiệt xuống thấp.
Từ từ đổ 1/2 hỗn hợp sữa vào trứng đánh trong khi khuấy; Đổ hỗn hợp trở lại vào chảo. Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi dày, 2 đến 3 phút. Đừng sôi.
Để sữa trứng nguội đến nhiệt độ phòng, ít nhất 10 phút. Làm lạnh cho đến khi đặt, ít nhất 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 187 | Calo |
| 6g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 187 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 159mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 301mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã từng yêu thích bánh quy sô cô la nhà thu phí nhưng không còn có thể ăn ngũ cốc vì lý do sức khỏe. Tôi đã thử nhiều thứ và đây là những điều đáng ngạc nhiên gần với bánh quy nhà cũ, nhưng không...
Những người cao niên nhỏ ở trung tâm của tôi yêu chiếc bánh này. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 1 (9 inch) vỏ bánh Bơ, làm mềm 1 chén đường trắng 2 quả trứng 2 cốc táo muỗng cà phê...
Một sự pha trộn ngon của dứa và phô mai kem trong lớp vỏ graham cracker. Khi sẵn sàng để phục vụ, kéo lên một chiếc ghế và tận hưởng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Phục vụ bơ dày và kem, có hương vị chanh ấm áp trên bánh gừng hoặc bánh nướng xốp việt quất. Bạn cũng có thể hàng đầu kem với nó! Công thức này cũng sẽ làm việc với bơ thực vật thay vì bơ. Thời gian...
Cobbler blackberry dễ dàng này được phục vụ ngon miệng với kem vani. Tôi đã từng chọn quả mâm xôi vào mùa hè để mẹ tôi thực hiện điều trị tuyệt vời này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45...