Tôi sử dụng pesto làm sẵn hoặc chuẩn bị. Pesto tập trung cũng hoạt động tuyệt vời. Nước sốt rất đơn giản và thực sự ngon. Tuyệt vời hơn mì ống, rau và thịt gà. Thưởng thức!
Thành phần
2 muỗng bơ
1 cốc kem đánh bông nặng
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng kem chua
3 muỗng canh pesto, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Khuấy trong kem nặng. Thêm bột và trộn đều để loại bỏ các cụm. Nêm với muối và hạt tiêu.
Khuấy kem chua và pesto vào chảo. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Đun nhỏ lửa, khuấy, cho đến khi hương vị kết hợp, 2 đến 3 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 35g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 740mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 101mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là thời tiết áo len và thời gian để sử dụng hết những quả táo mùa thu! Những bánh nướng xốp này là những vết cắn năng lượng tuyệt vời và có thể được đông lạnh cho một bữa ăn nhẹ nhanh chóng khi...
Một mảng thú vị của các thành phần dễ tiếp cận được trộn lẫn với nhau thành một loại nước sốt đơn giản và ngon tuyệt! Thịt bò, thịt gà, thịt lợn - bạn đặt tên cho nó - nước sốt này sẽ mang lại những...
Tôi đã thử nghiệm làm mứt mà không có pectin và nó thực sự rất ngon. Bạn cần phải nấu quả mâm xôi trong một thời gian dài cho đến khi chúng sụp đổ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Con tôi thích làm và ăn công thức cá siêu dễ dàng này. Thêm phô mai parmesan vào hỗn hợp bánh mì cho một cái gì đó hơi khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Vinaigrette ớt này rất tuyệt với các món salad xanh với cá hồi hoặc thịt gà nướng. Nó cũng làm cho một món ướp tuyệt vời cho thịt và đậu phụ. Nếu bạn không muốn nó là cay, bạn có thể cắt lại những...