Đồ uống chuối bẩn này có vị như một ly sữa, một ly sữa trưởng thành! Và nó được làm chỉ với 4 thành phần! Thay vì sử dụng đá, sẽ tưới nó xuống, tôi sử dụng một quả chuối đông lạnh, làm dày nó và mang lại cho nó một hương vị kem.
Thành phần
1 quả chuối trung bình, đông lạnh
2 chất lỏng ounce sữa
1 loại rượu mùi có hương vị cà phê ounce (như Kahlua)
1 rum ounce chất lỏng
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Kết hợp chuối, sữa, rượu mùi có hương vị cà phê, rượu rum và quế trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Mẹo công thức
Thay thế kem đánh bông nặng cho sữa cho một thức uống thậm chí phong phú hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 2g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 28mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 521mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một nhẹ nhưng hoàn toàn truyền thống và thỏa mãn trứng. Thưởng thức một số niềm vui kỳ nghỉ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút...
Tôi thích làm sinh tố bơ và nước cốt dừa này. Tôi đóng băng nó trong một thùng chứa kín và múc ra một chút mỗi lần tôi thèm ăn kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Thành...
Đây là đủ gần với Margaritas cho một ngân sách đại học làm việc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (6 ounce) có thể đóng băng limeade...
Điều trị ngon miệng này là một cách tuyệt vời để tăng cường năng lượng và nhận được tất cả các lợi ích của bột protein mà không có hương vị icky. Điều yêu thích của tôi trước khi tập luyện! Thời...
Được rồi, chắc chắn, họ yêu cầu một chút công việc, nhưng bạn sẽ rất vui vì bạn đã làm! Hãy cẩn thận, bạn bè sẽ yêu cầu bạn mang họ đến tất cả các bên! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung...