Nếu bạn đang tìm kiếm một cái gì đó khác biệt để nướng vào mùa hè này, thì sao? Bạn có thể giữ mọi thứ đơn giản và kết hợp chúng với các mặt hàng ngày hoặc mặc chúng cho công ty bằng cách phục vụ chúng với mầm Brussels Couscous và băm nhỏ. Gạo Wild cũng kết hợp độc đáo với họ.
Thành phần
Teaspoon Parsley Flakes
Teaspoon Paprika
Teaspoon Tỏi
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu ô liu
4 Quail
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Kết hợp rau mùi tây, ớt bột, bột tỏi, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Thêm dầu ô liu và khuấy cho đến khi kết hợp đều. Bàn chải dầu dày trên cả hai bên của chim cút.
Nướng trong 8 phút. Cẩn thận lật kẹp và nướng thêm 8 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 271 | Calo |
| 20g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 271 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 204mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Vòng đùi gà rơi xuống xương với một loại hạt mè vừng garlicky rất tốt vào bất kỳ đêm nào trong tuần! Phục vụ với gạo. Bất kỳ nước sốt còn lại cũng ngon hơn gạo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Chồng tôi yêu Venison, và tôi luôn cố gắng đưa ra những điều sáng tạo để làm với nó. Đây là một trong những món ăn yêu thích của anh ấy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Mẹo sirloin hình khối nướng trong kem súp nấm, rượu vang đỏ, sữa, trộn với thịt bò và thịt bò hỗn hợp súp hành tây. Phục vụ trên mì trứng. Tuyệt vời với cuộn bữa tối hoặc bánh mì nướng tỏi. Thời gian...
Đưa trò chơi pizza của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới với ý tưởng công thức tuyệt vời này có thịt xông khói Pure Farmland Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Công thức này cho gà và bánh bao dễ dàng không thể đơn giản hơn và nó cũng có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Celeste Thành phần 2...