Nấm ngâm dễ dàng

Thời gian nấu: 10
Phần: 8

Đây là một công thức tôi đã thực hiện trong nhiều năm và bây giờ nó là phổ biến như lần đầu tiên tôi làm nó. Sử dụng nấm đóng hộp cho phép nó được làm trước và giữ trong tủ lạnh.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 1 củ hành, cắt lát mỏng

  • cốc rượu vang đỏ

  • Chết dầu thực vật

  • 1 muỗng canh đường nâu

  • 1 muỗng cà phê mù tạt dijon

  • 2 (12 ounce) lon toàn bộ nấm, thoát nước

Hướng

  1. Mang hành tây, giấm, dầu, đường và mù tạt dijon để đun sôi trong một cái chảo. Thêm nấm và đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng giảm nhẹ, 5 đến 6 phút. Chuyển hỗn hợp vào một thùng chứa có mái che và lạnh. Để ráo nước trước khi phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

117 Calo
9g Mập
8g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 117
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 12%
Chất béo bão hòa 2g số 8%
Natri 374mg 16%
Tổng số carbohydrate 8g 3%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 4g
Protein 2g
Vitamin C 1mg 5%
Canxi 14mg 1%
Sắt 1mg 4%
Kali 141mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Pizza sâu Dish Quiche

Rất thỏa mãn cho những cơn thèm pizza low-carb. Ngay cả gia đình ăn carb của tôi cũng thích công thức này. Rõ ràng đây là rất phong phú về calo và xa một quiche không có chất béo. Thêm toppings pizza...

07.03.2024
Treacle Scones
Treacle Scones

Những chiếc bánh nướng này được phục vụ tốt nhất nóng với đòn roi của bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng Thành phần 3...

Bánh nướng xốp kê

Một chiếc bánh nướng xốp ngọt ngào, cực kỳ ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh nướng xốp Thành phần 2 cốc bột mì nguyên chất...

08.03.2024
Bánh mì bơ
Bánh mì bơ

Tôi đã thử Bánh mì bơ gần đây khi một ổ bánh được tặng cho tôi. Tôi đã đưa ra công thức này dày đặc và ẩm ướt. Được làm bằng Swerve và không có thêm bơ, dầu hoặc bất kỳ chất béo nào khác cho bánh mì...

Súp dưa cải bắp và súp khoai tây

Một món súp dưa cải bắp với gia vị mặn. Das là ruột! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Thịt hầm 1 pound thịt bò, thái hạt lựu thành các miếng 1 inch 1 hành tây, băm nhỏ 3 muỗng canh dầu...