Có vị giống như chiếc bánh bí ngô của bà vào Lễ Tạ ơn, nhưng lần này nó ở trong một chiếc cốc. Hy vọng bạn thích nó nhiều như những người khác đã thử nó!
Thành phần
12 ounce sữa hạnh nhân có hương vị vani
8 ounce bí ngô đông lạnh
1 cốc đá
1 chuối
cốc đường nâu
1 Cinnamon Graham Cracker, nghiền nát và chia rẽ
2 muỗng cà phê mầm lúa mì
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Trộn sữa hạnh nhân, bí ngô, khối băng, chuối, đường nâu, 1/2 bánh quy quế graham nghiền nát, mầm lúa mì, vani, gia vị bánh bí ngô và quế với nhau trong máy xay cho đến khi mịn. Trang trí phục vụ cá nhân với những mảnh vụn graham còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bí ngô đông lạnh được khuyến nghị cho sinh tố này, vì vậy trước khi chuẩn bị món pha chế ngon này, bạn sẽ muốn tách bí ngô đóng hộp (không phải là bánh bí ngô) trong khoảng 8 oz và đặt chúng vào túi an toàn trong tủ đông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 172 | Calo |
| 2g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 172 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 220mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 267mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Truyền rượu với quả việt quất đông lạnh và làm một loại rượu việt quất ngon lành làm một món quà tuyệt vời. Tốt nhất là sử dụng các loại quả đông lạnh thay vì tươi do sự cố hữu cơ xảy ra khi trái cây...
Một ly sữa vani nguyên chất được làm bởi một đứa trẻ mười một tuổi. Thêm một muỗng cà phê vani để có thêm hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Đặt ra để nhân đôi bơ dừa mà chúng tôi có ở Costa Rica, nỗ lực đầu tiên của tôi là khủng khiếp! Tôi lướt Internet cho một công thức tốt với ít may mắn. Sau đó tôi đã lấy những gì tôi đã học được từ...
Công thức trẻ mới biết đi này là tuyệt vời để làm cho một thức uống buổi tối thư giãn khi bạn cần một cái gì đó để làm ấm bạn hoặc giúp giảm bớt sự khó chịu đó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian...
Tìm hiểu làm thế nào để làm chai latte như những người được tìm thấy tại các nhà hàng Ấn Độ. Nếu bạn có máy pha cà phê espresso hoặc máy hấp sữa, bạn có thể hấp sữa của dê trước. Nó rất cần thiết để...