Pasta lấy cảm hứng từ châu Á được làm bằng các thành phần tôi hầu như luôn có trong tay. Công thức siêu dễ và ngon cho sinh viên đại học.
Thành phần
cốc bơ đậu phộng
3 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh giấm
2 muỗng canh nước tương
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
4 (3 ounce) Gói phở ramen (gói gia vị dành cho mục đích sử dụng khác)
dưa chuột nhỏ, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 hành lá, cắt lát mỏng
Cúp rau mùi xắt nhỏ
2 muỗng canh đậu phộng muối xắt nhỏ
Hướng
Khuấy bơ đậu phộng, dầu thực vật, giấm, nước tương, tỏi, đường và hạt tiêu cayenne với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn.
Mang bình nước đi đun. Nấu mì ramen trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn là khoảng 3 phút; Để ráo và chuyển mì vào một cái bát. Đổ nước sốt bơ đậu phộng lên mì và quăng lên áo. Khuấy dưa chuột và hành lá vào hỗn hợp mì; Trang trí với rau mùi và đậu phộng.
Ghi chú của Cook:
Nước sốt có vị ngon hơn nếu bạn để nó ngồi trong bốn giờ để cho các hương vị hòa quyện, nhưng cũng tốt để sử dụng ngay lập tức.
Có thể được phục vụ ấm áp, nhiệt độ phòng hoặc ướp lạnh.
Sử dụng ít dầu hơn nếu bạn đang xem calo.
Nếu bạn không có mì ramen, thay thế 12 đến 16 ounce tóc thiên thần, spaghetti hoặc mì ống ngôn ngữ.
Bạn có thể sử dụng bơ đậu phộng kem hoặc giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 613 | Calo |
| 36g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 613 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Natri 2224mg | 97% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 22mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một mặt khác nhau sử dụng hominy, kem chua, phô mai và ớt xanh. Những người bạn nói rằng họ không thích Hominy ăn nó và yêu cầu thêm. Nó nhanh và ngon. Điều chỉnh ớt ớt để nếm. Thời gian chuẩn bị: 5...
Công thức này là của tôi mà tôi đã làm việc trong một vài năm. Mọi người thích nó. Đây là một công thức tuyệt vời để thưởng thức với một bánh mì bột chua đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Một công thức thịt lợn dễ dàng kéo. Sử dụng một nồi nấu chậm để làm những chiếc bánh sandwich tuyệt vời này chỉ bằng một miếng thịt lợn và nước sốt BBQ yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức Chili Dog Dog này đã khiến tôi mất nhiều năm để có được đúng! Nó làm tôi nhớ đến ớt mà tôi có khi còn bé. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Má Halibut rất ngon và siêu dễ nấu. Trong công thức này, họ được ăn chảo và ăn kèm với nước sốt cam zingy với các gia vị châu Á. Tuyệt vời với măng tây và gạo nhài cho bữa tối mùa xuân nhẹ và ngon. ...