Pasta lấy cảm hứng từ châu Á được làm bằng các thành phần tôi hầu như luôn có trong tay. Công thức siêu dễ và ngon cho sinh viên đại học.
Thành phần
cốc bơ đậu phộng
3 muỗng canh dầu thực vật
3 muỗng canh giấm
2 muỗng canh nước tương
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
4 (3 ounce) Gói phở ramen (gói gia vị dành cho mục đích sử dụng khác)
dưa chuột nhỏ, bóc vỏ và cắt thành que diêm
1 hành lá, cắt lát mỏng
Cúp rau mùi xắt nhỏ
2 muỗng canh đậu phộng muối xắt nhỏ
Hướng
Khuấy bơ đậu phộng, dầu thực vật, giấm, nước tương, tỏi, đường và hạt tiêu cayenne với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn.
Mang bình nước đi đun. Nấu mì ramen trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn là khoảng 3 phút; Để ráo và chuyển mì vào một cái bát. Đổ nước sốt bơ đậu phộng lên mì và quăng lên áo. Khuấy dưa chuột và hành lá vào hỗn hợp mì; Trang trí với rau mùi và đậu phộng.
Ghi chú của Cook:
Nước sốt có vị ngon hơn nếu bạn để nó ngồi trong bốn giờ để cho các hương vị hòa quyện, nhưng cũng tốt để sử dụng ngay lập tức.
Có thể được phục vụ ấm áp, nhiệt độ phòng hoặc ướp lạnh.
Sử dụng ít dầu hơn nếu bạn đang xem calo.
Nếu bạn không có mì ramen, thay thế 12 đến 16 ounce tóc thiên thần, spaghetti hoặc mì ống ngôn ngữ.
Bạn có thể sử dụng bơ đậu phộng kem hoặc giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 613 | Calo |
| 36g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 613 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Natri 2224mg | 97% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 22mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi là một fan hâm mộ lớn của Buffalo Wings nhưng đã muốn thử một cái gì đó khác biệt để thay đổi. Những đôi cánh này là rối, cay, dính, và chỉ một chút ngọt ngào. Có nhiều khăn ăn sẵn sàng trước khi...
Một meld tuyệt vời của sự tốt lành seaty-broccoli! Một trong những mục yêu thích của gia đình tôi! Bất cứ khi nào tôi nhìn thấy chúng, đây là một trong những món ăn mà tôi phải nấu. Không bao giờ bất...
Scampi tôm kem này là nơi gần nhất mà tôi đã tìm thấy với những gì một số nhà hàng tốt nhất phục vụ. Chồng tôi nói đó là điều tốt nhất anh ấy từng có. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Phiên bản của tôi của spaghetti chanh chanh ăn kèm với gà và pesto. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần (16 ounce) Gói...
Tart, táo chắc chắn để nướng ngon ngọt dưới một topping ngon, đó là sự giao thoa giữa bánh và bánh quy. Điều này thực sự độc đáo với nước sốt sữa trứng như sữa trứng của chim. Thời gian chuẩn bị: 30...