Dễ dàng của Người chăn cừu - Cái tên nói lên tất cả với công thức này. Món ăn này an ủi và thịnh soạn với phô mai kem được thêm vào cho hương vị không thể cưỡng lại, tất cả chỉ trong một vài bước đơn giản.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 cốc khoai tây nghiền nóng
4 ounces Philadelphia Cream Cheese, Cubed
1 chén phô mai cheddar vụn, chia
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 chén rau trộn đông lạnh, tan băng
1 chén nước thịt bò
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Thịt nâu trong một cái chảo lớn. Trong khi thịt có màu nâu, trộn khoai tây, phô mai kem, 1/2 chén phô mai vụn và tỏi cho đến khi trộn đều.
Thoát thịt. Trở lại Skillet; Khuấy trong rau và nước thịt. Muỗng vào một món nướng vuông 9 inch. Che với hỗn hợp khoai tây và 1/2 chén phô mai vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 20 phút.
Biến thể sống lành mạnh:
Tiết kiệm 70 calo, 9 gram chất béo và 5 gram chất béo bão hòa cho mỗi khẩu phần bằng cách chuẩn bị với thịt bò nạc hơn, phô mai kem Philadelphia Neufchatel, ít hơn 1/3 chất béo so với phô mai kem và kraft 2% Sữa cắt giảm phô mai Cheddar.
Biến thể bánh của thịt nướng của người chăn cừu:
Chuẩn bị theo chỉ dẫn, bỏ qua tỏi và thay thế 3/4 cốc nước sốt thịt nướng nguyên bản trộn với 1/2 muỗng cà phê hành tây cho nước sốt.
Đường tắt:
Sử dụng khoai tây nghiền ngay lập tức. Chuẩn bị khoai tây theo chỉ dẫn trên gói, bỏ qua sữa. Bằng cách này khi bạn thêm kem phô mai, khoai tây vẫn mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 25g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 645mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Quả việt quất và bánh tortillas đầy kem đầy kem phô mai và kem chua làm cho những chimichangas chiên không khí ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Nước sốt Saffron bơ thanh lịch này vừa đẹp vừa hương vị. Nó rất ngon khi được phục vụ trên huy chương gà và gạo hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng ăn tối của cá hồi kem và đậu Hà Lan. Nước sốt có thể được làm mỏng hoặc dày như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Công thức Scone Blueberry này sử dụng một công thức và kỹ thuật cơ bản đã thử và đúng, nhưng một vài thành phần khác nhau được thêm vào để tạo ra một yêu thích mới của gia đình. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức bánh mì tỏi nướng mặn dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 muỗng bơ, làm mềm 1 tỏi tỏi, nghiền nát 2 muỗng canh...