Dễ dàng của Người chăn cừu - Cái tên nói lên tất cả với công thức này. Món ăn này an ủi và thịnh soạn với phô mai kem được thêm vào cho hương vị không thể cưỡng lại, tất cả chỉ trong một vài bước đơn giản.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
2 cốc khoai tây nghiền nóng
4 ounces Philadelphia Cream Cheese, Cubed
1 chén phô mai cheddar vụn, chia
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 chén rau trộn đông lạnh, tan băng
1 chén nước thịt bò
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Thịt nâu trong một cái chảo lớn. Trong khi thịt có màu nâu, trộn khoai tây, phô mai kem, 1/2 chén phô mai vụn và tỏi cho đến khi trộn đều.
Thoát thịt. Trở lại Skillet; Khuấy trong rau và nước thịt. Muỗng vào một món nướng vuông 9 inch. Che với hỗn hợp khoai tây và 1/2 chén phô mai vụn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua, khoảng 20 phút.
Biến thể sống lành mạnh:
Tiết kiệm 70 calo, 9 gram chất béo và 5 gram chất béo bão hòa cho mỗi khẩu phần bằng cách chuẩn bị với thịt bò nạc hơn, phô mai kem Philadelphia Neufchatel, ít hơn 1/3 chất béo so với phô mai kem và kraft 2% Sữa cắt giảm phô mai Cheddar.
Biến thể bánh của thịt nướng của người chăn cừu:
Chuẩn bị theo chỉ dẫn, bỏ qua tỏi và thay thế 3/4 cốc nước sốt thịt nướng nguyên bản trộn với 1/2 muỗng cà phê hành tây cho nước sốt.
Đường tắt:
Sử dụng khoai tây nghiền ngay lập tức. Chuẩn bị khoai tây theo chỉ dẫn trên gói, bỏ qua sữa. Bằng cách này khi bạn thêm kem phô mai, khoai tây vẫn mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 435 | Calo |
| 25g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 435 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 60mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 645mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cho một món khai vị chua ngọt được gọi là Herman. Có một số điều có thể được làm từ nó. Điều rất quan trọng là không sử dụng dụng cụ kim loại hoặc bát! Sẽ mất 15 ngày để người...
Một món burger rau giàu protein, nồng nhiệt, thực sự thỏa mãn. Quinoa cho bánh burger này một kết cấu tương tự như thịt bò xay. Phục vụ giống như bánh burger yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị...
Dễ dàng và đẹp! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh 1 frosting 9x13 inch Thành phần 2 (1 ounce) Gói trái cây có hương vị trái cây...
Một loại nước sốt như thế này chỉ mất vài phút, và kết quả vượt trội đáng kể so với các đối tác mua ở cửa hàng của họ. Nếu bạn đang làm một sườn nguyên chất, hoặc thịt bò nướng khác, bạn có thể muốn...
Mayonnaise đậu phụ này là tuyệt vời cho bất cứ ai không dung nạp đường sữa hoặc thuần chay. Nó thực sự dày và kem và bạn có thể thêm gia vị để phù hợp với sự ưa thích của bạn! Tuyệt vời cho salad mì...