Đơn giản! Nâu thịt, và ném tất cả lại với nhau thành một nồi. Phục vụ súp với một chiếc bánh bánh mì ngô hoặc bánh sandwich phô mai nướng vào một đêm mùa đông lạnh. Bạn sẽ cảm thấy ấm áp khắp nơi.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
4 (15 ounce) Lon hỗn hợp rau
4 (16 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
hạt tiêu đen cho nếm
Muối để nếm thử
Hướng
Trong một nồi súp lớn, nấu thịt xay trên lửa vừa cho đến khi nâu. Thoát dầu mỡ từ nồi.
Thêm hành tây xắt nhỏ, rau hỗn hợp và cà chua. Cho nó một khuấy động. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 3 đến 4 giờ. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 537mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 303mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại bánh quy croissant rán không khí được làm bằng bột cuộn Lưỡi liềm lạnh là món khai vị ngày trò chơi hoàn hảo! Phục vụ với một mặt của pho mát bia nhúng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Tôi đã làm điều này một đêm khi tôi chỉ có một vài thành phần trong tay. Bốn thành phần đơn giản này mang lại cho thịt lợn một hương vị tuyệt vời. Để có kết quả tốt nhất, hãy đặt thịt lợn vào một túi...
Chồng tôi không thích nước sốt cà chua, vì vậy đây là một sự thay thế ngon miệng. Xúc xích cay cho nó một cú đá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...
Chồng tôi đến từ Argentina và tôi liên tục cố gắng tạo lại những món ăn yêu thích của anh ấy. Điều này anh ấy hoàn toàn yêu nhau. Giữa Mmmm và Oooh của anh ấy, anh ấy đã nói rằng đó là điều tốt nhất...
Tôi đã đưa ra điều này với một số thành phần tôi có trong tay và đó là một hit với cả gia đình. Cũng được hâm nóng lại cho bữa trưa của chồng vào ngày hôm sau. Ai sẽ không thích gà nhồi phô mai và...