Đơn giản! Nâu thịt, và ném tất cả lại với nhau thành một nồi. Phục vụ súp với một chiếc bánh bánh mì ngô hoặc bánh sandwich phô mai nướng vào một đêm mùa đông lạnh. Bạn sẽ cảm thấy ấm áp khắp nơi.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
4 (15 ounce) Lon hỗn hợp rau
4 (16 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 hành tây, băm nhỏ
hạt tiêu đen cho nếm
Muối để nếm thử
Hướng
Trong một nồi súp lớn, nấu thịt xay trên lửa vừa cho đến khi nâu. Thoát dầu mỡ từ nồi.
Thêm hành tây xắt nhỏ, rau hỗn hợp và cà chua. Cho nó một khuấy động. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 3 đến 4 giờ. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 12g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 537mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 303mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của tôi của một quả nam việt quất mà mẹ tôi đã làm khi tôi còn là một đứa trẻ. Nếu bạn có thể, hãy làm cho nó trước 1 hoặc 2 ngày, vì hương vị cần phải êm dịu một chút trong tủ lạnh...
Tôi đã bắt đầu làm theo phong cách enchiladas của mình, giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian, chưa kể các ngón tay bị bỏng. :) Tuy nhiên, mọi người vẫn ra mắt trên enchiladas của tôi, và công thức này...
Khi bạn đang nói về bánh ngô, bạn cũng đang nói về một bát ớt lớn, và không có gì cân bằng chiếc thìa lớn đó trong một tay như một chiếc bánh muffin ngô ấm trong tay kia. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôi đã tạo ra điều này hơn 20 năm trước khi tôi cảm thấy mệt mỏi với Mật ong điển hình và Teriyaki. Rượu vang đỏ, mù tạt nâu và thảo mộc làm cho món ướp này trở nên độc đáo. Chơi xung quanh với các...
Đối với chúng tôi DIY-ers, đây là một cách dễ dàng để làm kem sữa chua mịn, mịn ở nhà! Nó có vị tuyệt vời, và nó hoạt động! Nó là yummier và rẻ hơn so với mua hàng. Khi bạn đọc nó, bạn có thể nghĩ...