Món mì ống dễ dàng và nhanh chóng!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà tím, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
1 (28 ounce) có thể cà chua mận với nước trái cây
1 (16 ounce) gói mì ống Rigatoni
Hướng
-
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Thêm cà tím; Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi cà tím được làm mềm, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà chua và nước trái cây; Nấu cho đến khi nước sốt giảm nhẹ, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu Rigatoni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 13 phút. Để ráo nước và chuyển vào một bát phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ nước sốt lên mì ống.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 8g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 145mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức tuyệt vời cho ngô và khoai tây tươi và luôn luôn là một hit bất cứ khi nào tôi phục vụ nó. Món ăn chay ngon, quá! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Công thức này mang lại một loại bánh mì ẩm và mặn và có vị của ngô. Không giống như nhiều bánh nướng xốp ngô, chúng giữ ẩm, nhờ ngô kem đóng hộp. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần...
Món khai vị ngon này được chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng trong nồi chiên không khí và ăn kèm với nước chấm Sriracha mayo cay. Tôi sử dụng sò điệp vịnh nhỏ hơn cho việc này. Nếu bạn đang sử dụng sò...
Người chồng Croatia của tôi yêu Cevapi, vì vậy tôi đã cố gắng làm một số cho anh ấy và anh ấy yêu họ. Tôi đã làm nó với thịt bò và thịt bê, mà tôi biết không phải là truyền thống, nhưng nó rất ngon...
Tôi đã có điều này tại một bữa tiệc tại nhà của một đồng nghiệp. Tôi đã yêu thích món phô mai trong nhiều năm, nhưng đây là những thứ tốt nhất tôi từng có. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...