Món mì ống dễ dàng và nhanh chóng!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà tím, bóc vỏ và cắt thành các khối 1/2 inch
1 (28 ounce) có thể cà chua mận với nước trái cây
1 (16 ounce) gói mì ống Rigatoni
Hướng
-
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Thêm cà tím; Nấu, khuấy liên tục, cho đến khi cà tím được làm mềm, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà chua và nước trái cây; Nấu cho đến khi nước sốt giảm nhẹ, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu Rigatoni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 13 phút. Để ráo nước và chuyển vào một bát phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ nước sốt lên mì ống.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 8g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 145mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 50mg | 4% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chili Relleno Casserole này rất dễ chuẩn bị và được nạp hương vị. Thật tuyệt vời cho một tuần bận rộn và đủ tốt cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Cá ngừ đơn giản và ngon miệng và tostadas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) có thể cá ngừ 5 muỗng canh...
Những chiếc bánh mì kẹp đậu phụ được yêu thích của gia đình được làm bằng hành tây, cần tây và phô mai rất ngon! Công thức này sử dụng đậu phụ đã bị đóng băng trong 72 giờ và sau đó nhanh chóng rã...
Một món ăn ngon tuyệt vời với thịt gà và thịt lợn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 4 cốc nước dùng gà 1 (16 ounce...
Mì mè kiểu châu Á cay được phục vụ lạnh hoặc nóng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (12...