Đi làm về muộn? Trẻ em hỏi, "Bữa tối là gì?" Nước sốt chunky này là dành cho bạn. Chỉ mất vài phút để thực hiện. Phục vụ trên mì ống thiên thần với các nhánh của húng quế tươi cho trang trí.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 Roma (Plum) Cà chua
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tươi
4 tép tỏi, băm nhỏ
Cúp hành tây nhỏ màu trắng
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 (6 ounce) có thể ô liu đen, thoát nước và cắt lát
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn và cà chua xào, ớt xanh, rau mùi, tỏi và hành tây trong 5 phút hoặc lâu hơn để giữ độ giòn. Thêm nước sốt cà chua và đun nhỏ lửa trong 10 đến 15 phút. Trộn trong ô liu, phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 9g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 965mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 96mg | 7% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 581mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì ô liu không có chảo là một loại bánh mì rất dễ làm, không có dây, giòn và ngon được đóng gói với ô liu ướp và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 50...
Phiên bản người lớn này của một tác phẩm kinh điển cũ không ngọt ngào như những người tiền nhiệm của nó. Nó có gia vị tinh tế và trêu ngươi. Delish! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...
Đây là một loại nước sốt rất đẹp, dày. Nó có một hương vị thịt, không có thịt. Đẹp và thịnh soạn, tuyệt vời với một chiếc bánh mì giòn vào ngày mùa thu lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Súp hành tây tốt nhất bạn từng có !!!!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc bơ 3 hành tây, thái lát mỏng 1 muỗng cà...
Tôi đã sửa đổi công thức này từ một công thức bánh mì copycat làm cho các loa mini được phục vụ tại một nhà hàng chuỗi bít tết địa phương. Longhorn không còn phục vụ các loa mini của họ, nhưng tôi có...