Những burritos ướt này rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn, và tất cả mọi người tôi phục vụ họ yêu cầu công thức. Phục vụ với guacamole, kem chua và salsa.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Cumin
thìa muối
Teaspoon tiêu
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 (4,5 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 (15 ounce) có thể ớt mà không cần đậu
1 (10,5 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada
6 (12 inch) Tortillas bột, được làm ấm
2 cốc rau diếp vụn, chia
1 cốc cà chua băm nhỏ, chia
2 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia
Cup exped Green Hoạt hình, chia
Hướng
Thịt bò nghiền thành một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mờ. Thoát dầu mỡ, và nêm tỏi, thì là, muối và hạt tiêu. Khuấy trong đậu tươi và ớt xanh cho đến khi được trộn đều. Tắt lửa nhưng giữ ấm.
Kết hợp ớt đóng hộp, súp ngưng tụ và nước sốt enchilada trong nồi. Trộn đều và nấu trên lửa vừa cho đến khi nóng qua. Tắt lửa và giữ ấm.
-
Đặt bánh tortilla ấm lên một cái đĩa và muỗng 1/2 chén hỗn hợp thịt bò xay lên trung tâm. Đầu với một phần rau diếp và cà chua theo ý thích của bạn. Cuộn tortilla xung quanh phần trám, trong khi nhét ở hai bên. Muỗng một lượng lớn nước sốt lên trên và rắc một phần phô mai và hành lá. Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 30 giây. Lặp lại với bánh tortillas và trám còn lại.
Dixiebrock47
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 916 | Calo |
| 42g | Mập |
| 92g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 916 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 20g | 100% |
| Cholesterol 123mg | 41% |
| Natri 2285mg | 99% |
| Tổng số carbohydrate 92g | 33% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 37% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 57mg | 285% |
| Canxi 521mg | 40% |
| Sắt 9mg | 48% |
| Kali 1032mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Băng nước lựu rối này diễn ra tuyệt vời trên bất kỳ món salad. Nó gây nghiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 chén dầu ô liu 1 cốc nước...
Bánh nướng xốp quế ẩm, ngon với hồ đào. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Bánh mì Whole Whole làm ngọt với mật ong biến đổi từ bột sang ổ bánh chỉ trong 90 phút trong nồi nấu chậm của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Bơ bí ngô rất ngon trên bánh quy nóng hoặc cuộn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 2 pint Thành phần 1 cốc gói bí ngô xay...
Những frittatas nhỏ này rất nhanh chóng và dễ dàng, và chồng và các con tôi chỉ ngấu nghiến chúng. Làm chúng trong một hộp thiếc mini 24 cốc. Lần đầu tiên tôi có những thứ này tại một bữa sáng ở khu...