Áo đậu phụ hun khói ướp này lên vào thịt xông khói rau giòn! Đóng băng đậu phụ và tan băng giúp cải thiện kết cấu, và giúp dễ dàng cắt lát hơn.
Thành phần
1 (7,5 ounce) gói đậu phụ công ty hun khói, đông lạnh và tan băng
1 muỗng canh men dinh dưỡng
1 muỗng canh nước
2 muỗng xi -rô cây phong
1 Dash Liquid khói hương vị (tùy chọn)
2 muỗng canh nước tương natri thấp
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
Hướng
Cắt đậu phụ tan thành những lát rất mỏng (như thịt xông khói). Trong một bát vừa, khuấy cùng men, nước, xi -rô cây thích, khói lỏng, nước tương, bột hành tây và bột tỏi. Đặt các dải đậu phụ vào bát để ướp trong ít nhất 10 phút.
-
Đun nóng bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nhanh chóng chiên các dải đậu phụ cho đến khi giòn, quay một lần, khoảng 5 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 174 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 174 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 312mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một Aeggekage là một chiếc bánh kếp lò truyền thống của Đan Mạch, thường được phục vụ như một món ăn tự chọn hoặc làm món tráng miệng cho một bữa ăn ngày lễ của gia đình. Đó là một món ăn nhẹ, giống...
Những chiếc bánh rán nướng dễ dàng này là tuyệt vời khi bạn cần một món ngọt nhanh hoặc bữa sáng cho trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 16 Năng...
Grammie thân yêu của tôi đã làm bánh gừng vào một buổi sáng và anh trai tôi và tôi đến, đói! Cô thay đổi công thức một chút, đặt nó lên vỉ nướng và kết quả là công thức ngon này. Mùi nấu ăn luôn đưa...
Rất ẩm, hương vị, bánh nướng xốp cao. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh nướng xốp Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật cốc táo 1...
Công thức này được tạo ra từ sự tuyệt vọng cho một công thức bánh kếp ngon mới. Và để nói rằng ít nhất, chồng tôi hoàn toàn yêu họ. Tôi làm cho họ gần như mỗi Chủ nhật. Tôi đảm bảo đây sẽ là bánh kếp...