Áo đậu phụ hun khói ướp này lên vào thịt xông khói rau giòn! Đóng băng đậu phụ và tan băng giúp cải thiện kết cấu, và giúp dễ dàng cắt lát hơn.
Thành phần
1 (7,5 ounce) gói đậu phụ công ty hun khói, đông lạnh và tan băng
1 muỗng canh men dinh dưỡng
1 muỗng canh nước
2 muỗng xi -rô cây phong
1 Dash Liquid khói hương vị (tùy chọn)
2 muỗng canh nước tương natri thấp
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
Hướng
Cắt đậu phụ tan thành những lát rất mỏng (như thịt xông khói). Trong một bát vừa, khuấy cùng men, nước, xi -rô cây thích, khói lỏng, nước tương, bột hành tây và bột tỏi. Đặt các dải đậu phụ vào bát để ướp trong ít nhất 10 phút.
-
Đun nóng bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nhanh chóng chiên các dải đậu phụ cho đến khi giòn, quay một lần, khoảng 5 phút. Để ráo nước trên khăn giấy, và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 174 | Calo |
| 8g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 174 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 312mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những Johns dài này là bánh ngọt ăn sáng cổ điển. Hương vị men của bạn với sô cô la hoặc cây phong cho các hương vị khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Điều này là tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Gia đình tôi yêu WSMLS. Nó rất dễ thực hiện. Con gái mười một tuổi của tôi đã làm nó với tôi. Công thức này không cần băng! Bạn có thể cần phải làm 3 lô để...
Không có sữa tươi? Đừng tuyệt vọng! Biến thể nhanh chóng và dễ dàng này của bánh kếp em bé Hà Lan cổ điển có các thành phần bạn có thể có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Con trai lớn của tôi đã có công thức này trong lớp kinh tế gia đình ở Jr. High năm trước, và nó rất ngon. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh hoặc 12 bánh nướng xốp Thành phần Bơ, làm mềm 1 chén đường...
Bữa ăn sáng chủ nhật yêu thích của gia đình tôi là bánh quy và nước sốt dễ dàng và dễ dàng của tôi. Một buổi sáng, tôi quyết định tăng gấp đôi đợt nước sốt xúc xích và thử một công thức mới - bánh...