Xúc xích táo gà, khoai lang, táo ... rất nhiều hương vị mùa thu tuyệt vời được đóng gói thành một chảo! Siêu dễ làm và ngon! Trang trí với nhiều đường nâu hơn nếu bạn thích.
Thành phần
Teaspoon Dầu thực vật
5 liên kết đã ăn xúc xích gà, cắt thành các vòng
2 khoai lang, thái hạt lựu
2 quả táo, thái hạt lựu
cốc nước
cốc đường nâu
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao. Thêm lát xúc xích và nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Loại bỏ xúc xích và đặt sang một bên.
Thêm khoai lang và một nửa nước vào chảo; Đun sôi trong 5 phút. Khuấy trong xúc xích, táo, nước còn lại, đường và quế. Nêm với muối và hạt tiêu; Giảm nhiệt xuống trung bình. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm, 10 đến 15 phút. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng tối đa 6 liên kết xúc xích cho việc này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 15g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 689mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 800mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Nội ức gà tẩm bột có hương vị với tỏi và phô mai parmesan được nướng cho đến khi vàng và giòn cho món gà dễ nhất từ trước đến nay. Phục vụ với một món salad và mì ống cho một bữa tối nhanh chóng...
Công thức này là sự thay đổi của tôi đối với một món thịt gà và cơm Ba Tư truyền thống được giới thiệu với tôi bởi một người bạn tốt của một người bạn trong bữa tối gia đình. Tôi thích phục vụ điều...
Cà rốt ngọt là một bổ sung rau hoàn hảo cho bất kỳ bữa ăn nào. Trẻ em yêu chúng !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Dứa nướng là tốt với giăm bông, như một món ăn phụ, hoặc với kem cho món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Một món thịt lợn mặn hoàn hảo cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu 1 muỗng bơ 2 miếng...