Xúc xích táo gà, khoai lang, táo ... rất nhiều hương vị mùa thu tuyệt vời được đóng gói thành một chảo! Siêu dễ làm và ngon! Trang trí với nhiều đường nâu hơn nếu bạn thích.
Thành phần
Teaspoon Dầu thực vật
5 liên kết đã ăn xúc xích gà, cắt thành các vòng
2 khoai lang, thái hạt lựu
2 quả táo, thái hạt lựu
cốc nước
cốc đường nâu
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao. Thêm lát xúc xích và nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Loại bỏ xúc xích và đặt sang một bên.
Thêm khoai lang và một nửa nước vào chảo; Đun sôi trong 5 phút. Khuấy trong xúc xích, táo, nước còn lại, đường và quế. Nêm với muối và hạt tiêu; Giảm nhiệt xuống trung bình. Che và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm, 10 đến 15 phút. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng tối đa 6 liên kết xúc xích cho việc này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 15g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 689mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 800mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Salad cam quýt mùa hè luôn là điều bắt buộc trong sức nóng Texas của chúng tôi. Salad rau bina và bưởi này là một bản sửa lỗi nhanh chóng và dễ dàng có thể được đánh bông dễ dàng với hầu hết các mặt...
Tôi thường làm những thứ này với patties cá hồi và bánh quy. Bạn có thể sử dụng nó với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Một công thức súp 10-bean thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (16 ounce) Gói đậu hỗn hợp...
Gà còn lại và bí vàng được kết hợp với hành tây và nước sốt phô mai ngon trong món thịt hầm thoải mái này. Con trai tôi không thực sự thích bí đao, nhưng hương thơm của nước sốt dày dạn đã bắt được...
Công thức Manti này cho bánh bao cần có thời gian để chuẩn bị, nhưng tôi chắc chắn bạn sẽ đồng ý rằng nó đáng giá. Manti là một bữa ăn phổ biến ở đất nước tôi. Afiyet Olsun (Bon Appetit)! Thời gian...