Công thức đánh đập hành tây này là tuyệt vời! Nhẫn hành tây tự làm được chiên thay vì có lớp phủ bánh mì. Đơn giản chỉ đơn giản là ngon!
Thành phần
2 hành tây lớn, cắt thành vòng
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc sữa
1 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê muối
dầu thực vật để chiên
Hướng
Ngâm vòng hành tây trong một bát nước đá trong 1 giờ; Để ráo nước và vỗ khô bằng khăn giấy.
Đánh 1 cốc cộng với 2 muỗng canh bột, sữa, trứng, 2 muỗng canh dầu thực vật và muối với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc nồi lớn đến 375 độ F (190 độ C).
Làm việc theo lô, nhúng vòng hành tây vào bột cho đến khi được phủ đều; Sắp xếp trong một lớp duy nhất trên một tấm.
Chiên đập hành tây trong dầu nóng theo từng đợt, cho đến khi vàng nâu và giòn, khoảng 5 phút; Chuyển vào một tấm lót giấy để ráo nước.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 16g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 314mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 128mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Dip Yogurt Ranch nhúng Hy Lạp này là siêu nhanh và dễ dàng và ít chất béo hoặc không có chất béo. Điều chỉnh nó theo nhu cầu của bạn bằng cách chọn sữa chua nguyên chất yêu thích của bạn và hỗn hợp...
Những loại nấm nhồi dễ dàng này chứa đầy rau bina, thịt xông khói và phô mai Parmesan là món khai vị hoàn hảo cho bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Nếu bạn đang tìm kiếm một sự thay thế ít nhờn hơn, nướng thịt thay vì chiên. Ăn uống với thay đồ phô mai xanh. Bạn cũng có thể sử dụng đùi trong công thức này. Sử dụng đùi ít lãng phí hơn - không có...
Những nachos low-carb này sử dụng các lát zucchini thay cho khoai tây chiên và gà xay thay vì thịt bò như một sự thay thế lành mạnh hơn cho nachos truyền thống. Ground Thổ Nhĩ Kỳ cũng hoạt động tốt...
Vì vậy, nhanh chóng và dễ dàng, những con dưa chuột 'những chiếc thuyền' được lấp đầy với một hỗn hợp khoai tây và hành tây với cà rốt nghiền, sau đó cắt thành các miếng có kích thước cắn. ...