Chân ếch chiên với nước sốt mechroom hành tây kem

Thời gian nấu: 90
Phần: 4

Hương vị tinh tế của chân ếch, được tăng cường với các loại gia vị mặn và xào cho đến khi giòn, sau đó ăn kèm với nước sốt hành tây ngon, kem. Miệng ngon miệng! Nước sốt có thể được phục vụ trên gạo hoặc khoai tây, hoặc bạn có thể đặt chân ếch trở lại vào đó để phục vụ chúng được làm mờ trong nước sốt.

Thời gian chuẩn bị:
1 giờ
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 pound ếch thịt

  • 1 cốc sữa

  • 1 quả trứng, đánh nhẹ, chia

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • muỗng cà phê bột hành tây

  • 1 cốc bột mì đa dụng

  • cốc vụn bánh mì khô mịn

  • 2 muỗng canh bột ngô vàng

  • muỗng cà phê bột nở

  • 2 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất tươi

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne

  • 1 muỗng cà phê ớt bột

  • muỗng cà phê oregano khô

  • Teaspoon húng tây

  • Teaspoon Cumin

  • 1 muỗng cà phê rau mùi tây khô

  • Chồi dầu ô liu

  • 3 muỗng bơ

  • 1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu

  • 5 nấm lớn, thái hạt lựu

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 1 cốc sữa

  • 1 cốc sữa bay hơi

  • 1 muỗng cà phê hạt gà ngay lập tức

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Rửa sạch chân ếch và vỗ khô. Tách các chân ở khớp nếu muốn. Để qua một bên. Trong một bát vừa, trộn với 1 cốc sữa, một nửa số trứng bị đánh (khoảng 1 muỗng), bột tỏi và bột hành tây. Đặt chân ếch vào hỗn hợp, đậy nắp và làm lạnh trong khoảng một giờ, thỉnh thoảng khuấy.

  2. Trong một bát lớn, khuấy cùng 1 chén bột, vụn bánh mì, bột ngô, bột nở, 2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu, cayenne, paprika, oregano, húng tây, thì là và rau mùi tây. Trộn đều và để một bên.

  3. Làm nóng dầu ô liu và bơ trong một cái chảo lớn hoặc chảo điện đặt ở lửa vừa. Đối với một chảo điện, được đặt thành 325 độ F (165 độ C). Nhúng từng phần chân ếch vào hỗn hợp bột và gia vị, đóng gói trên nhiều hỗn hợp khô càng tốt. Đặt chân ếch được phủ vào chảo để chúng ở gần nhưng không chạm vào. Nấu trong khoảng 15 phút, cho đến khi có màu nâu và giòn, thường xuyên quay để tránh bị bỏng. Hãy quan tâm, họ sẽ trở nên mong manh hơn khi nấu ăn. Hủy bỏ từ chảo, và đặt trên khăn giấy để thoát nước.

  4. Thêm hành tây xắt nhỏ và nấm vào chảo, và rắc chúng với bouillon gà. Nấu, khuấy thường xuyên cho đến khi hành và rau mềm. Rắc 2 muỗng bột cuối cùng vào chảo và khuấy để trộn vào. Nấu, khuấy liên tục cho đến khi bột có màu nâu. Trộn với 1 cốc sữa còn lại, sữa bay hơi và nửa còn lại của trứng bị đánh. Dần dần trộn vào chảo. Đánh trứng hoặc khuấy liên tục cho đến khi nước sốt dày và sủi bọt. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Thêm chân ếch, và phục vụ chúng được làm mờ bằng nước sốt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

789 Calo
46g Mập
52g Carbs
42g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 789
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 46g 59%
Chất béo bão hòa 14g 72%
Cholesterol 163mg 54%
Natri 1641mg 71%
Tổng số carbohydrate 52g 19%
Chế độ ăn kiêng 3G 10%
Tổng số đường 15g
Protein 42g
Vitamin C 5mg 24%
Canxi 411mg 32%
Sắt 6mg 32%
Kali 1017mg 22%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nước muối gà tây kỳ nghỉ

Có rất nhiều nước muối có sẵn cho gà tây kỳ nghỉ của bạn, và nhiều người có các thành phần tương tự. Khái niệm cơ bản là việc nướng một con gà tây, hoặc bất kỳ loại thịt nào, giúp thịt giữ được độ ẩm...

Jordan Marsh Style Buffins Buffins

Đây là những món ngon đặc biệt được làm với quả việt quất hoang dã Maine. Một muffin rất đẹp, ẩm. Bạn có thể thay thế bơ cho một số hoặc tất cả sự rút ngắn nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...

Súp bí ngô cà ri

Đây là một món súp tuyệt vời và ngon miệng - một lựa chọn hoàn hảo cho một bữa tiệc hoặc bữa tối trong kỳ nghỉ. Điều chỉnh lượng cà ri và nước tương cho cay. Điều chỉnh số lượng nửa rưỡi, hoặc thay...

Pablitos gà Tacos

Làm bánh tortillas tự làm của Pablito và món nướng gà ngon với cải xoăn và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...

Măng tây và cà chua panzanella

Măng tây và các loại rau khác được ném cùng với bánh mì kiểu Ý và rưới giấm rượu vang đỏ và dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1...