Công thức này là một cách tốt để sử dụng hết trái cây theo mùa và đó cũng là một món ăn nhẹ mùa hè tuyệt vời!
Thành phần
1 cốc dưa đỏ
cốc mật ong khối
2 cốc dưa hấu khối
cốc táo thái hạt lựu
1 cốc chuối cắt lát
1 cốc xoài tươi
3 chén nước giải khát có hương vị chanh chanh, ướp lạnh
Hướng
Gắn hạt dưa đỏ, mật ong, dưa hấu, táo, chuối và xoài trong một bát lớn. Chia trái cây thành sáu cốc giấy. Đổ 1/2 chén soda chanh chanh vào mỗi cốc. Đặt trong tủ đông trong 5 phút, sau đó phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 146 | Calo |
| 0g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 146 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 23mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 31mg | 156% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh quy bột yến mạch ngon này dường như biến mất trong vòng vài phút sau khi nướng! Bạn bè của tôi cầu xin tôi làm cho họ. Tôi hình dung sẽ rất tuyệt khi chia sẻ công thức với thế giới. Thưởng...
Công thức này đã hơn 100 năm tuổi và nó có vị như bánh quy ẩn sĩ. Chỉ sử dụng bơ trong công thức này. Phục vụ: 14 Năng suất: Bánh 1 ống Thành phần 2 cốc bơ, làm mềm 3 cốc đường nâu đóng gói 6 quả...
Chiếc bánh sữa trứng này là để chết. Nó có một lớp bơ, lớp vỏ dễ vỡ với sự ngọt ngào hơn trong chất làm đầy và hương vị mật ong mạnh mẽ. được tăng cường bởi cả chiết xuất vani và hạnh nhân. Thời...
Đây là một món tráng miệng yêu thích của tất cả những người thử nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 lòng trắng...
Một yêu thích từ thời thơ ấu của tôi. Tôi yêu công thức này! Rất ngon, dễ dàng, và nó trở nên tuyệt vời mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng...